外感上火為涼燥、胃熱上火為溫燥，兒童秋燥上火對症用食療

如果你感覺肺胃生熱、唇舌乾燥、口乾口渴，同時有口腔潰瘍、鼻干目澀、乾咳少痰、大便秘結甚至皮膚瘙癢等癥狀出現，很有可能就是患上秋燥。秋燥分為涼燥和溫燥，溫燥指感受秋天燥熱之氣而發病，即秋燥之偏於熱者。涼燥指感受秋涼燥氣而發病，即秋燥之偏於寒者。

秋燥時節，需多補充水分，水果、蔬菜等含維生素多的食品，這些食物以養陰為主，因而具有清熱生津之效，苦瓜可以達到很好的效果，但由於它的苦味使得小朋友望而生怯。

孩子上火，如果是由胃熱引起的口腔潰瘍，且舌苔白薄而燥、舌邊尖紅赤，就可確定為「溫燥」，宜飲用百合荷葉蘆根湯，選 250 克荸薺，3個鴨梨皮，50 克冰糖，25 克銀耳，1個鮮百合，20 克鮮荷葉，40 克鮮茅根(蘆葦根)，煎湯飲用，早晚各 1 碗，也可對菠蘿汁飲用，有清熱、潤肺、生津、止渴、滋陰的作用。

如果是帶有外感的上火，舌苔白薄而干，被稱為「涼燥」，可飲用粳米荷葉粥，即用 15 克鮮茅根，10 克新鮮薄荷葉，30 克鮮荷葉，30 克焦山楂，15 克粳米，一起煎煮熬湯飲用，早晚各 1杯，可以讓孩子的感覺好一些。

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