真人示範！秋季養生先祛濕，祛濕大法是艾灸，艾灸穴位有5個！
艾灸祛濕五大穴位
解溪穴
位於：腳背、踝關節活動的凹點。
這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
命門
位於：人體背後第二腰椎之下與臍相對。
是人體生命力的中心，為元氣「住宿」的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
足三里穴
位於：外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處。
用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
中脘穴
位於：腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。
用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
豐隆穴
位於：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方。
這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
養生妙招、穴位講解、疾病預防……
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