這五款壯陽食材，男人常吃強腎固精，夜晚時間更長久
一、山藥補腎益精
山藥補腎
二、何首烏壯陽
鹿茸補精血
三、鹿茸補精血
鹿茸這可是大補的佳品，食用鹿茸可是強腎固精的，補男人精血的。若出現感冒、咳吐黃痰、口乾口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時忌服本品。如果想要補腎效果好最好，只需要去藥店買來肉桂打成粉，每天晚上吃兩勺就能夠起到補腎的作用。而且補的特別的溫和，不會讓人上火。鹿茸也可以泡酒服用，鹿茸能及時補充男人精氣。
四、肉桂補腎
葯的桂皮被稱為肉桂，在藥店可以買到，是一味很好的補腎葯，尤其對於溫補腎陽有很好的作用，對因腎陽不足引起的畏寒，手腳冰涼，腰膝冷痛都有很好的緩解作用。同時它還能溫通血脈、散寒止痛，對因寒凝氣滯引起的痛經、肢體疼痛也有輔助治療效果。
芡實壯陽
五、芡實強腎固精
芡實可是壯陽的好寶貝，中醫認為芡實益腎固精，補脾止瀉，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是「嬰兒食之不老，老人食之延年」的佳品，尤其現在是秋天，食用芡實是最佳的季節，可以壯陽補腎，提高男人腎功能。
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