單身的人壽命更多，這幾個短命的習慣你要注意！
單身人群除了要遭受出門受虐、回家被逼婚，七大姑八大姨嘴碎，沒事就被家裡人思想教育的經歷外，沒想到年頭就連健康也不放過單身的人群。
單身男性比已婚男性壽命短8~17年，死亡風險高出32%，相當於折壽10年，而30～39歲是風險最高的年齡段。
所以說單身有風險，不婚請謹慎。其實影響壽命不僅僅只有單身這一個條件，據說以下這幾個習慣都會讓你短命。
習慣久坐的人
英國醫學雜誌曾做過調查，發現每天久坐時間超過3小時就會折壽2年，即使經常運動也無法抵消久坐造成的健康危害。
所以能站著盡量不要坐著，沒事多伸一下懶腰。
缺乏朋友的人
缺乏朋友的人長期飽受孤獨困擾，孤獨對長壽的危害猶如每天抽15支香煙，有研究表明，與一般老人相比，社交廣的老年人頭腦更靈活，死亡風險可降低22%。
躺在床上看電視的人
躺在床上看電視、看書、玩手機，會將頸部窩成「C」型，這種姿勢與頸椎的生理性玩去相悖，並可能造成頸部肌肉疲勞僵硬，容易出現頸部疼痛或者頸椎病。
不愛喝水
即使是輕微程度的脫水（只缺少2%的正常體液）也會影響能量水平。脫水會造成血液更黏稠，降低了心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率，每天應該補充足量的水分。
用力排便
排便過於用力可使心臟收縮加強，血壓會忽然升高，誘發腦溢血。
喜食燙食
吃得過熱都會有損腸道和身體性能，平時多吃和體溫相近的食品，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。
從今天起，改掉這些讓我們短命的小習慣，讓我們再健康一點。
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