中醫教你找到身體3個「男人穴」,每天碰一碰補腎壯陽不腎虛!
在中醫里有許多「男人穴」,每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。
搓耳
推薦指數:★★★★★
按摩耳廓能調節腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。
搓腰
推薦指數:★★★★★
將兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。
擦丹田
推薦指數:★★★★
此丹田即下丹田,與人體生命活動關係最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。
將兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的「氣沖」穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
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※中醫:身體有養肝穴,碰一碰就補肝,拍一個好一個
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※身體上這幾個地方是補陽氣穴位,時不時揉一下,讓你百病不侵!
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※春季多吃這個菜補鈣又補腦,孩子老人吃最好,身體棒棒的
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