每天都吃的肉蛋奶竟易產生「淤毒」！三個方法，助您輕鬆排毒

趙阿姨今年53了，每天早餐都離不開牛奶和雞蛋，正餐里肉和雞蛋也吃得多。她看起來氣色不紅潤，臉上沒光澤，脖子粗大，之前做過一次甲狀腺手術，現在又長了結節……

而產生這種體制的根本——是由於她過量的肉蛋奶飲食，產生了「毒」。

肉蛋奶會產生「毒」？

肉蛋奶，幾乎是我們每天離不開的食物，怎麼會產生「毒」呢？

我們都知道：雞蛋里富含蛋白質和卵磷脂，是較好的健腦食品；牛奶中的礦物質種類非常豐富，是人體鈣的最佳來源；肉類就更不必說了，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，更有「以形補形」的說法。

可是，過多攝入蛋白質，會在腸道中會分解出過多的氨基酸、胺尿酸、肌酐等代謝廢物。氨基酸會進而分解成氨氣、氰化物、吲哚等物質。如果這些代謝廢物排出不及時，對人體健康將產生不利影響。

那麼中醫是如何看待肉蛋奶的攝入，為何會說它們會產生毒，產生的又是什麼毒？

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淤毒

東晉時期的張湛在《養生要集》里說：「百病橫生……觸其禁忌成淤毒，緩者積而成，急者交患暴至。」

過食膏粱厚味，產生的是瘀毒。瘀為血液循行遲緩，或郁阻不暢的病理狀態。瘀血內停，阻滯氣機，久則蘊而化熱，熱從火化，釀生內毒。

在癌症的病因學研究中，瘀的主要含義為「積」。血瘀日久致毒，虛瘀毒相互膠著，日久生變，終成癌腫。成瘤後，局部血瘀局限的原位癌毒不斷侵蝕周邊，造成機體功能的損傷；另一方面，癌毒鬱積局部血瘀日久，量和質發生變化，少數散出原位癌腫的癌毒，隨經脈中的氣血運行，停滯於血瘀證存在的機體他處，終成轉移灶。

淤毒的表現

1

觀氣色

面色發青、發暗、發濁，或臉上有很多的瘀斑瘀塊，舌頭上有瘀紫、瘀點、瘀斑。

2

查身體

體內有腫塊。

3

感疼痛

身體有脹、痛的感覺，就是氣滯血瘀的表現。

如何將毒排出去？

壹

避毒

吃的時候適量，避免多吃，飲食有節。遵守「五穀帶皮、五菜充足、五畜適當、五果少量」的原則。

貳

抗毒

01

小藥方——益氣活血消瘀湯

針對氣滯血瘀、結節、腫塊，採用益氣活血消瘀湯。

生黃芪和党參補益氣，當歸、川芎、丹參養血活血，莪術、鬱金活血破血，生牡蠣、生鰲甲軟堅散結。這個方子，對於多種的結節、腫塊息肉或增生，都有一定的作用。

02

食養方——骨頭湯

生活中，我們也可以採用骨頭湯來抗毒。骨頭湯壯筋骨，補肝腎，而肝腎可化生精血，所以對於面色蒼白、體倦乏力、畏寒怕冷的人特別適用。

具體做法：筒子骨、薑片、蔥洗凈，放入高壓鍋中，加水和一點醋，剛好淹沒筒子骨為宜，蓋蓋壓20分鐘，將湯倒出。再加水，淹沒筒子骨，蓋蓋壓20分鐘，將湯倒在剛才的湯碗里。以此類推，重複熬制七八遍，最後的湯冷藏保存，一天一小碗即可。

叄

解毒+排毒

人體中的毒往往是由於氣虛、血虛等情況所導致，因此，解毒和排毒需要從根本上調治氣血來到到目的。益氣和活血的方法，可以從根本上達到解毒和排毒的功效。

推薦基本方

益氣活血湯

做法：取炙黃芪、党參各15克，當歸、川芎各10克，丹參15克，用水煎服。

適用於：氣虛、氣不足，有一些瘀滯的情況。具體表現為：身體疲倦，面色比較發黃髮暗，沒有光澤，舌下青筋比較暴露，舌上有瘀點、瘀斑。

今天就到這裡了，到這裡了，明天墨墨將為大家講述哪些化學品危害寶寶，我們明天見！

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