6個常見壞習慣，損傷肝臟危害大！

肝臟是人體巨大的「化工廠」，由於肝臟問題起病隱匿，前期表現不明顯，很多肝病患者在前期沒有引起重視，把小病拖成了大病，因而，日常的養肝護肝十分重要。

1、飲酒過量

酒中的主要成分是乙醇，90%的乙醇都在肝臟完成代謝。

在肝臟處理下，乙醇會進行代謝，它的代謝產物乙醛具有較強的活性，能和蛋白質結合，形成乙醛-蛋白質結合物，這一物質對肝細胞有很強的殺傷力。

另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎，長期過量飲酒容易導致肝硬化。

2、吃藥太多

有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝損傷。

3、加工食物攝入過多

加工食物中大多都加了色素、防腐劑、人工甜味劑等多種添加劑，這些添加劑含有多種很難被人體分解的化學物質，增加肝臟解毒負擔，引起肝損傷。

4、吃半生不熟、燒焦、發霉的食物

尚未完全煮熟的海鮮常帶有寄生蟲和細菌，很容易誘發急性胃腸炎、痢疾，引起肝病的惡化，甚至導致肝昏迷。發霉的食物含黃曲霉素，具有很強的致癌性。燒焦的食物和高溫植物油中都含有苯並芘這類強致癌物。

5、睡眠不足

睡眠過程中，肝臟也能夠得到充分休息，長期熬夜不僅會導致睡眠不足，身體抵抗力降低，還會影響到肝臟的自我修復。

6、愛發脾氣

怒氣傷肝，生氣的時候體內會分泌一種神經遞質作用於中樞神經系統，會升高血糖，加快脂肪酸分解，增加肝細胞內的毒素。

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