炎夏明年見！喝杯茶，踏秋去！

處暑，「出暑」。

處暑，

意味著夏天要正式跟大家說再見了，

炎熱暑氣到這就停下腳步了，

暑熱減退，天氣漸涼。

三伏天悄然而過，

秋天不知不覺到了。

在夏的尾巴與秋的前奏上，

給自己準備一茶一粥一肉，

不熱不涼，

剛剛好的味道和觸覺，

不是炎熱不是寒冷，

是溫暖。

溫暖的人會把自己餵飽，

孤獨的人也需要食飲把自己餵飽。

處暑這樣吃，

暖暖地餵飽自己。

一茶

煮涼茶

1.

菊花、雞骨草、夏枯草、金錢草

各15克，

羅漢果1個。

2.

把羅漢果破開兩半，

其它的材料用水泡10-15分鐘，

洗3-4次，清洗乾淨；

把所有材料放入大鍋里，註上水，

大火燒開轉小火煲1個小時即可。

夏暑秋燥，

一杯涼茶可以消食清熱。

一杯紅茶可以暖胃去燥。

泡一杯茶已成為習慣，

在這個過渡的處暑，

靜靜喝一杯茶，

迎接一個新的季節。

踏秋

暑熱過後，

就到了出行的最佳季節。

沒有了炎熱，

也不會太過寒冷。

這時候約上三五好友，

帶上茶具，

出去踏秋吧！

趁著微微的秋風，

品一泡好茶，

談天說地，

便是絕美的時光了。

一粥

南瓜燕麥粥

1.

南瓜洗凈去皮及內瓤切成片，

燕麥片洗凈。

將南瓜片和燕麥片加適量的水，

放到煲粥的鍋中，

大火煮開後轉小火煮20分鐘。

2.

當南瓜片軟後用勺子按碎，

再煮10分鐘即可。

處暑天氣由熱轉涼，

早晚溫差變化開始明顯，

很多人的腸胃容易受忽冷忽熱的刺激。

給自己熬一碗粥，

可以滋養溫暖胃。

一肉

燉老鴨

1.

老鴨半隻、

香菇干（可以換成蓮藕，百合等配料），

調味料適量。

2.

老鴨斬件、焯水，

香菇干泡發；

然後將香菇與焯水的老鴨一起入鍋，

加水燒開後文火煮2小時加適量調味料就好了。

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