血脂稠吃什麼好
血脂稠吃什麼好
1、血脂稠吃什麼好
猴頭菇里含有的不飽和脂肪酸,非常有利於人體血液的循環,能夠降低血液中的膽固醇含量,提高人體的機能免疫,幫助消化道的消化能力,是患有心血管疾病的患者理想食物。不僅能夠防治血脂稠,對神經衰弱,消化系統等均有作用。
平菇具有降低血液膽固醇和血壓功效,防止血管的硬化,通過這三種來起到降血脂的作用。平菇還含有抗腫瘤細胞的多糖體,能提高機體的免疫力,對腫瘤細胞也有很強的抑制作用。
香菇不盡具有降血脂、降膽固醇的作用,而且還具有美容的功效哦。同時香菇還具有增加人體體質以及抑制腫瘤細胞的作用。
2、血脂稠的癥狀
晨起頭暈,不清醒,思維遲鈍。一般要待吃過早餐後,頭腦才逐漸變得清醒。
午餐後犯困,需要睡一會兒,否則整個下午都無精打采。相反,晚餐後精神狀態特別好。
蹲著幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少,肺、腦等器官缺血,導致呼吸困難,故有氣喘。
陣發性視力模糊。血液變粘稠了,流速減慢,血液不能充分營養視神經,或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧,看東西一陣陣模糊。
3、血脂稠需要治療嗎
根據病理學家們對血液粘稠度的形成以及變化規律的研究,發現血粘稠程度受到多種因素的影響,諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、不同季節、時間與氣候等。因此,一個人的血粘稠程度不是一成不變的,而是始終處於時高時低的動態變化之中。對於健康者來說,你大可放心,因為人體自身有較強的調節能力,來維持血液內環境的平衡和相對穩定,使你並不產生病態表現,故一般無需特殊治療。
1、合理飲食調養:人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血症與飲食的關係最為密切.人體脂肪的積聚和部分類脂的來源,主要來自飲食.只有一部分類脂是在體內合成的,稱為內生性類脂.控制飲食對高脂血症的防治是十分重要的.飲食提倡清淡,基本吃素.但不宜長期吃素,否則飲食成分不完善,反而可引起內生性膽固醇增高.宜限制高脂肪,高膽固醇類飲食,如動物腦髓,蛋黃,雞肝,黃油等.脂肪攝入量每天限制在30~50克.糖類食品也要限制,不吃甜食和零食.多吃蔬菜和水果.宜低鹽飲食,食油宜用豆油,花生油,菜油,麻油等.饑飽適度,每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感為度,不宜採用飢餓療法,過度的飢餓反而使體內脂肪加速分解,使血中脂酸增加。
2、絕對戒煙忌酒:香煙中的尼古丁,能使周圍血管收縮和心肌應激性增加,使血壓升高,心絞痛發作.不適當飲酒能使心功能減退,對胃腸道,肝臟,神經系統,內分泌系統均有損害,應絕對戒煙忌酒。
3、提倡適量飲茶:茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性,彈性和滲透性的作用,可預防血管硬化.茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神,促進血液循環,減輕疲勞和具有利尿作用.適量飲茶能消除油膩飲食而減肥.但過多喝濃茶,會刺激心臟,使心跳加快,對身體有害。
血脂稠的危害
1、導致肝部功能損傷
長期高血脂會導致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後,結構發生變化,而後導致肝硬化,損害肝功能。
2、導致高血壓
在人體內形成動脈粥樣硬化以後,會導致心肌功能紊亂,血管緊張素轉換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導致血壓升高。
如果人體一旦形成高血壓的話,則是會導致血管處於痙攣狀態,從而導致腦血管在硬化後出現內皮受損而導致破裂,因此而形成出血性腦中風。
而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯,導致腦血栓和腦栓塞。
3、導致冠心病
當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後,使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導致心絞痛,形成冠心病。
※怎樣抑制手術疤痕生成
※膽壁結石癥狀
※炒的青菜不能隔夜吃嗎
※更年期的治療
※乙肝甲肝檢測要空腹嗎
TAG:養生之道網 |
※高血脂病吃什麼葯
※高血糖吃什麼食物好?這樣吃,讓你血糖變平穩!
※女性貧血吃什麼好?
※女人吃什麼補氣血 常吃這些食物效果好
※胃酸過多吃什麼好得快?胃酸多吃什麼食物好?
※降血脂葯什麼時候吃效果最好?
※脾胃不好吃什麼
※高血脂症如何飲食治療?高血脂吃什麼好呢?
※貧血吃什麼好 盤點6大補血食物
※鼻咽癌病人吃什麼水果好?
※女人補氣補血吃什麼 補氣血吃這些效果好
※高血壓患者吃什麼好,這些家常的食物吃了血壓蹭蹭降!
※補血吃什麼?補血可多吃這些食物,他們都具有很好的補血功效
※權威:高血糖、糖尿病吃肉可以嗎?能吃什麼?不能吃什麼
※尿酸高吃什麼好 推薦這三種食物多吃可降尿酸
※鼻咽癌患者吃什麼好
※乳腺癌患者吃什麼才好呢
※吃什麼水果瘦身效果最好
※高血壓吃什麼水果好 十種水果幫你遠離高血壓
※上火喉嚨痛吃什麼好