連續一個月不吃晚飯、天天鍛煉，卻一斤未瘦？
連續一個月不吃晚飯、天天鍛煉，卻一斤未瘦？
昨日中國新聞網報道一名女子連續一個月不吃晚飯，天天鍛煉，卻一斤未瘦，無法接受殘酷的事實，借酒消愁醉倒路邊被民警護送回家。
看到這則新聞，小編的感受又好笑又悲涼啊。多少菇涼奔赴在減肥的道路上，勤勤懇懇，結果卻是令人扎心，其實大家在「少吃」這件事還有諸多誤解：減肥一定要靠節食、減肥不能吃主食和肉類......
這一次，小編帶你看看減脂到底怎樣吃才是科學的。
1、少吃，不等於隨意節食
少吃不等於三餐隨便變兩餐，當你簡單粗暴的「省掉」某一餐，卻不改變生活習慣時，一個月後「全新」的你可能是這樣的:面容憔悴，精神頹廢、體力不支......所以不要想著光靠不吃某一餐來減脂了！
2、減脂追求的不是「不吃」，而是「會吃」
要減脂，在控制整體熱量攝入的前提下，你對食物的選擇也需要考究起來，你需要戒掉以下食物。
@油炸食品
@甜食類食品
控制自己對這兩種類型食物的誘惑，你離傲人身材又近了一步。升級你的減脂飲食觀念的時候到了，節食不可取，會吃才是王道！
如果你有什麼好的減脂小竅門，可以留言給小編哦，讓我們一起美下來（啊哈哈哈哈哈）
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