好心情勝過化妝品，不憂不懼才有光澤健康皮膚

有一首古詩言道：「畏老老相追，憂病病彌縛，不畏也不憂，除災祛病葯。」指的是糟糕的心緒是催老促病的毒汁，而淡泊豁達是長葆青春健康的良藥。健康的心態與皮膚健美是息息相關的。科學護膚美容法，應是心態美、自然美和保健美的和諧統一。

中華傳統醫學很早就注意到了心理健康與皮膚健美的關係。古代醫書就記載有「百病生於氣也」，「食飲有節，脾土不泄」，「寵辱不驚，肝術自寧，恬然無欲，腎水自足」。說明七情六慾，以平為度；欲情失衡，常致未老先衰；而恬然淡泊，豁達開朗則是維持好心緒的要素。

現代醫學研究也表明：人的情緒和心態的細微變化可以通過心理-神經-內分泌系統的調控作用，影響包括皮膚在內的身體健康。情緒的好壞，不僅會影響到各臟器的生理功能，而且會直接影響到膚色的變化。

當人遇到高興的事情，大腦內神經調節物質乙醯膽鹼的分泌量增加，皮膚的血管隨之擴張，流經皮膚的血液量增加，使人的臉色緋紅，容光煥發。而暴怒、恐懼、憎恨等不良情緒，會導致自主神經和內分泌的紊亂，皮膚血管收縮、血壓升高、外圍細小動脈阻力增加，血流變慢甚至淤滯，造成暫時性缺氧，皮膚就會出現不同程度的發紺，如我們平時所形容的「氣得臉色發青」或「氣得嘴唇發烏」或「怕得臉色發紫」等。

喜怒無常、精神緊張、壓抑、焦慮等不良情緒除了會影響心血管和神經系統外，還會使消化道發生反射性痙攣，胃酸分泌增多，長此以往的累積效應將引起腹部疼痛、消化不良、營養吸收障礙或消化道潰瘍等。皮膚也會因為缺乏營養而顯得面色晦暗、枯黃、蒼白、乾燥、脫屑、無光澤，再加上落差大的豐富表情使皮膚運動過多、範圍過大，久之，便會形成面部色斑病並加速皺紋的形成。

在醫學上許多皮膚病的發生、加重或治療效果都與情緒和心態有密切的關係，如神經性皮炎、瘙癢症、斑禿、脫髮、白髮、過敏性皮炎、粉刺、多汗症、蕁麻疹、銀屑病、白癜風、多汗症、濕疹等。史書上所記載的「伍子胥過韶關，一夜之間白了頭」即為實例。學者隨機抽樣研究了200例牛皮癬患者，發現其中5%具有強迫症性格，16%有焦慮及恐怖傾向。現代皮膚科學在治療銀屑病時所用生物反饋療法就是心理治療皮膚病的一個範例。其他如神經性皮炎、蕁麻疹、斑禿等疾病的治療也要求病人保持好的心態和情緒。

由於心理狀態對人體皮膚的健美有著重要作用，因此我們在生活或工作中要切記不過喜過悲，不過憂過慮，常保持樂觀、開朗、愉快的積極心態，處理好家庭關係和人際關係，並根據自己的能力制訂切實可行的奮鬥目標。此外，經常欣賞優美動聽的音樂，不僅能夠陶冶情操，還能使人有心曠神怡之感，也有助於皮膚的美容保健。

│解放軍總醫院第一附屬醫院-張獻懷/文，張麗/編

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