不想讓孩子矮人一等 少吃這幾種食物 特別是第三種

除了孩子的健康、智商以外，父母們最關心的就是孩子的身高了；誰都不希望自家的孩子矮人一等，特別是男孩子。身高有很多因素決定的，如：遺傳因素、後天的飲食等；然而食用那些東西會影響孩子的身高，快來關注一下！

少喝碳酸飲料

特別是夏天小孩子都愛喝的可樂、雪碧之類的碳酸飲料，研究表明：這類飲料中磷含量過高，孩子再日常生活中過多的飲用會導致體內的鈣、磷比例失調，對孩子生長發育的骨骼或牙齒的發育都是有影響的，對孩子長高也是不利的。

少吃糖果之類含糖分的甜飲料

商家把糖做成了各種各樣的花樣吸引著小孩子，然而小朋友吃糖過多，會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。如果吃糖量超高總食量的16%-18%，就會造成體內鈣質的代謝紊亂，對身高有影響。過多糖類食品會擾亂消化系統， 以致影響正常進食，造成營養不良，造成孩子的虛胖。

少吃垃圾類食品

我們常見的垃圾食品油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類製品由於在製作過程中添加了過多的添加劑（香精、色素、防腐劑之類的東西）,製作過程中也損失很多有影響的成分(蛋白質、維生素)，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良，不長個。

少吃興奮神經及含激素食品

比如咖啡、巧克力這類食品食用過多對人體中樞神經系統有興奮作用，使兒童焦慮不安，心跳加快，難以入睡等。人蔘、蜂王漿等含有促進激素分泌的作用，經常食用會導致性早熟、影響身體正常發育。

可以看出，這幾類食品有時候都是小孩子愛吃的，然而這些食品不利於長高，主要原因都是營養少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質，最終導致營養不良，所以正在發育的孩子的應少吃或避免吃這幾類食物。父母在日常生活中盡量控制或者引導孩子吃些有營養的東西。

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