天生肥胖，肥妞半年成功減肥100斤，頑固性脂肪用這個方法，照樣瘦，不反彈！

我叫貝貝，是一個180斤的吃貨，平時除了吃還是吃，又不喜歡運動。我長這麼胖，自己都覺得理所應當，也是因為沒想過減肥的事，體重才會「大漲價」。

說到減肥，我是從19歲開始減肥的，不希望這輩子都是這麼胖，買的衣服都穿不上了。

從稀飯雞蛋，到水果青菜，最後只喝白開水，從跑步跳操，到啞鈴深蹲，最後俯卧仰卧一個也不落下，生生把吃貨餓成了「難民」，把宅女練成了「東亞病夫」……減肥的方法不對，很容易對身體造成傷害。

一次偶然的機會看到了一篇勵志減肥的文章，加了裡面減肥導師小崔的《ttxs0701》。通過老師的建議和合理的搭配飲食，堅持飯前一支茉特秀身飲，終於讓我慢慢的瘦了下來。真的很感謝老師。

早餐：雞蛋、牛奶、蘋果。早餐是一天最重要一餐，早餐一定要均衡全面營養。起床一杯水和一杯特膳+一個雞蛋白或三分之一的蛋黃。

午餐：多吃蔬菜、豆腐、魚。午餐缺少蛋白質會影響持續的減肥和皮膚收緊，適當增加肉類和海產類。

晚餐：以蔬菜和一杯特膳為主，基本不吃主食。晚上吃主食是最容易肥胖的，而且晚上都很少運動的，基本都被吸收了 。十點之後就不要喝水了，很容易水腫的。

我減肥成功以後，有一次在路上遇到警察查身份證，因為照片和本人不符，涉嫌偽造證件被帶回去盤問，這也是夠尷尬的。

減肥真的能讓一個人脫胎換骨，想要減肥瘦身可以加小崔老師，找到適合你的方法，早日變瘦變美！

小崔老師幫你解決肥胖問題~

天生肥胖，肥妞半年成功減肥100斤，頑固性脂肪用這個方法，照樣瘦，不反彈！

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