柿子熟了！孕婦可以吃柿子嗎？孕婦吃柿子要注意什麼？

秋季正是柿子上市的季節，柿子汁多味甘是一種物美價廉的水果，加之口感不錯，因此生活中有許多人都喜歡吃柿子。那麼孕婦能吃柿子嗎?孕婦吃柿子要注意什麼嗎?

孕婦可以吃柿子嗎?

柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以「一吃兩得」。因此，孕婦可以吃柿子。

孕婦吃柿子的好處

從健康的角度上說孕婦是能夠吃柿子，但是不宜過量，孕婦適當吃柿子對身體健康有好處。

1：緩解孕婦便秘

柿子中含有豐富水溶性膳食纖維，具有潤腸通便之功效。而孕婦由於激素水平的變化，很容易便秘，腸胃不通。因此適當食用柿子有利於緩解孕婦便秘，促進孕婦腸道順暢。有利於糾正孕婦腸道菌群生長環境。

2：預防妊娠高血壓

柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補充機體正常運轉所需的各種營養物質，同時也有利於止壓、降壓、預防妊娠高血壓、糖尿病等作用。

3：緩解妊娠反應

中醫認為柿子性寒，因此適當食用具有生津止渴、鎮咳、潤肺等功效。此外，對於妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。

4：補充營養

對患有妊娠高血壓綜合征的產婦而言，適當食用柿子即有利於防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用，同 時由於柿子的營養豐富，因此也有利於補充孕婦所需的營養。

溫馨提醒：

A:不能空腹吃柿子。

因為柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，柿膠遇酸就會凝固成塊。

最後導致無法排出，醫學上叫「胃柿石病」。患者表現齣劇烈腹痛、噁心、嘔吐、厭食，嚴重者可引起嘔血，並誘發胃潰瘍。所以，空腹吃柿子會使人體健康受到極大的影響。

專家提醒，柿子一次不可多吃，並且要在飯後吃，因為這時胃酸已與食物混合，就不容易生成「柿石」了。而且吃柿子時也注意不要與酸性食物一起食用。

B:孕婦吃柿子應盡量少吃柿皮。

因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。

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