這6種食物孕婦要多吃，補充營養，促進胎兒的發育成長
無花果
孕媽媽在懷孕期間，需要補充大量的營養，無花果就是一種很好的食物，能提供維生素和硒，有利於胎兒發育。很多孕媽媽在孕晚期的時候，會擔心自己出現奶水不足的情況，可以適當的吃點無花果乾，保持乳汁的通暢順利。
蝦仁
孕婦為了寶寶和自己的健康，應攝入補鈣的物質，此款蝦肉，含有豐富的鈣物質，可以讓肚子里的寶寶更加聰明強鍵。蝦肉肉質非常鮮美，富含豐富的蛋白質和維生素，能增強寶寶的抵抗力，還可以使寶寶頭髮烏黑。
葡萄乾
葡萄乾含鐵鈣特別的豐富，可以補充胎寶寶發育所需的鈣，而且還能補氣血，利水腫。
松子仁
松子仁含有豐富的物質，孕婦常吃可以促進胎兒智力的發育，同時當作零食解解饞。松子它還能夠改善孕期精神緊張，睡眠好不等癥狀，還可以使寶寶的頭髮變得烏黑有光澤。
棗夾核桃
核桃是很適合孕媽媽的食物，有豐富的維生素e、亞麻酸和磷脂，特別是亞麻酸可以幫助胎兒的智力發育，讓寶寶更聰明。紅棗夾核桃仁的搭配，營養價值更豐富，一般來說，孕媽媽一天吃4個左右就可以了，補充所需的營養。
黑糯玉米
黑玉米能夠促進消化，是一種低脂食物，所含植物蛋白可提供足夠的能量給人體，讓孕媽媽身體棒棒噠。玉米含有的鎂元素可加強腸蠕動功能，有效排出體內的毒素，經常食用可以增強血管彈性，改善循環系統和增進皮膚光滑度。
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