寶寶睡不踏實就是缺鈣？錯！背後的「嫌犯」其實是……

提到睡不踏實，很多家長不由自主地會和缺鈣聯繫在一起，懷疑是缺鈣導致寶寶晚上睡不安穩，於是就大肆給寶寶補鈣。

實際上，只要寶寶出生滿15天後按時給寶寶補充維生素AD，一般寶寶是不會缺鈣的。因為無論是母乳還是配方奶粉，其所含的鈣都是足夠的，寶寶所需的只是幫助鈣吸收的維生素AD而已。家長不能一遇到自己解釋不了的問題就扣上個「缺鈣」的帽子。什麼出汗多、枕禿、出牙晚、夜晚哭鬧易醒……很多問題都是正常的生理現象，家長一定要學會耐心去分析，拿捏不準可以就醫諮詢或檢查，切勿在家自行判斷盲目糾錯！

那麼寶寶睡不踏實不是因為缺鈣到底是什麼原因呢？大家接著往下看~

寶寶為什麼睡不踏實？

關於寶寶睡不踏實的問題，其實還要看寶寶是真的睡不踏實，還是家長自認為的「不踏實」。為什麼這麼說呢？

其實寶寶睡覺時發出一些聲音，或是淺睡眠時翻個身，這些都是不會影響寶寶睡眠的。因為寶寶的中樞神經、呼吸系統都還沒有發育完成，偶爾會突然抽動一下，或是睡覺時哼哼幾聲，都屬於正常現象。往往寶寶自己是可以調整好並繼續睡眠的。

但是，不明所以的家長聽到、看到寶寶這些「異樣」便會覺得寶寶是睡醒了。又是拍哄，又是餵奶的，不僅徹底地干擾了寶寶的睡眠，還會引起寶寶哭鬧、煩躁不安。最後再給寶寶貼上一個「總睡不踏實」的標籤，你們自己想，這到底怨誰？

當然了，寶寶在3周-6個月的時候容易出現腸絞痛、腸脹氣，還有像寶寶睡眠時愛張著嘴，出現類似鼻塞、呼吸不暢，或是因為腸道有寄生蟲、肛門有蟯蟲等原因，這些都會導致寶寶睡不踏實。

除此之外，寶寶吃的太飽、睡前太興奮或受到了驚嚇、熱了或冷了、尿了或拉了、睡眠環境差也都會影響到寶寶的睡眠。

家長應該怎麼辦？

發現寶寶有睡意時，最好及時把寶寶放在床上，讓寶寶自己入睡。也不要讓寶寶養成含著奶嘴入睡的習慣。

一旦寶寶哼哼唧唧或是哭鬧，家長不要及時做出反應（如果是夜間也不要立即開燈），等幾分鐘看寶寶能否自我調整再次自然入睡。不要立刻抱，更不要去逗他/她、搖晃他/她，應該輕拍寶寶，安撫寶寶再次入睡。

如果寶寶不停哭鬧甚至越哭越凶，家長先看看寶寶是否拉尿或有沒有發燒的病兆，再對寶寶進行安撫。

如果寶寶沒有其他不適，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，因為每次醒來你都立刻抱他/她或餵奶的話，就會形成這種惡性循環。

總而言之，除了正常生理現象之外，還有其他的可能。家長不要就知道餵奶，或是嚷嚷著給寶寶補鈣。更不要人為干擾寶寶的睡眠，特別是寶寶已經養成夜間長睡的習慣了就不要因為擔心寶寶會餓就喊醒餵奶。家長要相信寶寶，因為寶寶也在一點點成長著，探索著。

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