五運六氣告訴你：今年秋老虎會不會肆虐？養生要做好這幾方面！

今年夏天可以說全國上下都進入了高溫燒烤的模式，連非洲小夥伴都紛紛表示熱到中暑要回國避暑去了。

辣么，夏天過後，秋老虎是不是也會比往年更加肆虐呢？對此，我們可以用五運六氣的方式來推演一下。

按農曆計算，今年為丁酉年，歲運表現為木運不及，燥乃大行。今年的氣運變化總的來說表現為風燥橫行、炎暑共熱、燥極而雨。由於風燥之氣與火熱之氣共同作用，使得今年的天氣變化呈現出陽多陰少、天氣變化多端，且寒熱往複運動比較劇烈的特點。

所以，立秋（今年8月8日）後會出現風、寒、濕、燥等多種因素交加的情況。具體到不同地區表現會有不同。

氣候較為正常的地區，立秋後會多霧露、氣溫涼爽；

而春天受風暴殘害的地區，經歷夏季炎暑燔爍之後，秋季氣溫會驟升驟降。

由於今年整體生髮之氣不足，所以會出現入秋提前的情況。加之立秋時節，太陽寒水加臨太陰濕土，寒濕相加，氣溫驟降會比較劇烈，寒雨時降。

所以，今年秋季出現秋老虎的可能性不是很大！！

那麼，據此我們就可以調整相應的養生法則了。主要來說有這麼幾點：

早睡早起

晚上入睡時間應該在21：00~22：00點，晨醒時間在早上4：00~5：00左右。過晚入睡，不能順應天時，會導致免疫力下降，身體調節能力不足而無法適應多變的天氣情況而發生疾病。

調節情緒，不可過勞

預防因劇烈天氣變化而身體調節適應能力不足引起的突發疾病。

以靜制動

宜採取比較收斂的運動方式，如瑜伽、太極、散步等，不宜做發散太過的劇烈運動。

飲食微苦、咸、辛之品

如大米、小米、紫米都是較好的主食選擇。適度食用酸味食物。

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