50歲大叔多吃它，讓您養腎更固腎，保持活力，延緩衰老
腎臟是人體最重要的器官之一，它每天除了排出我們體內產生的代謝廢物和毒素外，還對維持我們體內液體平衡、骨髓造血、骨骼發育等有重要影響。由於大多數腎臟疾病的早期癥狀常不明顯、不典型，而且易混同於其他疾病，因此，在日常生活中我們就要注意保養腎臟，別到了難以挽回的地步再追悔莫及。
其實保養腎臟很簡單，下面小編就來為大家推薦幾種食物，平時多吃它，就能輕輕鬆鬆養好腎臟，讓您做自信男人！
早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品。現代醫學認為桑葚是個「男人果」，它能對生殖系統有著很好的調節功效，不但可提高性生活質量,還有益精子健康。
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間，因此對腎臟有極大的好處。
菟絲子具有滋補肝腎，固精縮尿之功效，在《神農本草經》中被列入上品。甘味一般具有滋補作用，即補陽，又能滋陰，具有溫而不燥、補而不滯的特點，補腎效果顯著。
辣木籽有抗肝纖維化活性，其含有的辣木籽總皂苷是抗肝纖維化活性的物質基礎。PNS能抑製成纖維細胞增殖，具有體外抗肝纖維作用。此外，長期服用辣木籽對腎臟還有很好的滋養作用，值得一試。
紅豆薏米和芡實中都有大量的礦物質和維生素，它們進入體內以後不但能加快人體的正常代謝，還能減輕胃腸負擔，另外薏米和紅豆還有不錯的消腫功效，可以緩解人類身體浮腫和小便不利等腎臟類疾病。
《本草綱目》中記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。每天一杯枸杞蜜，能夠強健您的腎臟，讓您功能賽小伙！
黑豆還含有豐富的抗氧化劑維生素E，具有養顏美容、保持青春的作用。此外，黑豆還可祛風除熱、降血脂、調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫，讓您的腎功能日益強大。
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