我國每分鐘有4人猝死︱預防心源性猝死，只需守住這2道防線

今年5月中旬，杭州28歲姑娘突然夜裡猝死，只在朋友圈留下五個字，再無其他。雖然這是5月份的事情，但不管時間間隔多久，人們都必須意識到猝死這種「意外死亡」非常可怕，在我國每年有180萬人死於猝死，平均每分鐘有3～4人因猝死而死亡！

猝死：病魔之首

猝死是患者猝然而死，人類最嚴重的疾病。世界衛生組織(WHO)將其定義為：「平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。

絕大部分的猝死患者是死於心臟停搏(CA)，它導致的死亡超過大腸癌、乳腺癌、前列腺癌、流感、肺炎、車禍、HIV、槍支案件和家庭火災致死人數的總和。可以說，無論是過去、現在還是將來，世界上沒有任何一種疾病能夠與猝死相比。

猝死人群呈年輕化趨勢

雖然冠心病猝死佔全部心源性猝死的90%以上，是導致猝死的主要原因，而冠心病多發於老年人。但是有專家指出，很多中青年冠心病患者都是社會的精英階層，他們的共同特徵是長時間的超量工作與壓力。

如今，年輕人猝死的例子不在少數，比如全世界最帥最有錢最會玩的年僅33歲的迪拜王子猝死;25歲的淘寶皇冠級女店主因過度疲勞致死;浙江電台年僅25歲的女主播突發心肌梗塞猝死……

年輕人為何成為猝死主力軍?究其原因，多為長期過勞，疲憊成疾，而一時的醉酒、運動量過大等都有可能成為最後一根壓垮人的稻草，殺人於無形。

Tips：4種人容易猝死

一是本身有隱秘性的疾病，比如心臟病，平常沒有往做檢查根本就不知道，有些白領連續工作十二三個小時，殊不知，一旦過度勞累就會引發疾病造成猝死;

二是健康的人在過度勞累的狀態下，身心俱疲，導致器官衰竭死亡;

三是有顯性基礎病的人，例如有高血壓、糖尿病、高血脂等病，但是還和健康人一起加班，在過勞誘因下會導致猝死。

四是有不良生活習慣的人，比如過量飲酒或者藥物成癮、睡眠不好、飢餓、暴食等，若再相對短的時間裡負擔激增、連續工作，就可能出現過勞死的風險。

預防猝死，從20歲開始

預防心源性猝死有四道防線，這四道防線只要有一道防線不失守，就不會發生心源性猝死。但是作為普通人，我們只能儘力做到前2道防線，後2道（防止室顫發生和心肺復甦）則需要依靠醫學力量。比如：

20-25歲，防止冠脈斑塊形成

冠狀動脈內的斑塊是不定時炸彈，一旦斑塊破裂，就會立即在相應的血管內激發凝血功能，幾乎在瞬間形成血栓，將冠脈的某分支堵塞，導致心臟突發缺血，即急性冠脈綜合征，使患者處在危急關頭。

因此，防止斑塊形成需做到：科學的生活方式，包括科學飲食、堅持運動、摒棄惡習(最重要的就是戒煙)等，還要控制三高(高血壓、高血脂及高血糖)，通過上述做法多數情況下能有效地防止和延緩斑塊的形成和發展。

30-40歲，防止斑塊破裂

人到了30歲、40歲的階段，吃喝不用愁，事業有成者還有很多應酬，這個時候三高就控制不住了，患者冠狀動脈內容易長斑塊，這也意味著第一道防線可能已經失守，得抓緊防護第二道防線——防止斑塊破裂。

一般情況下，只要斑塊不破裂，就不會發生冠脈綜合征，多數情況下也就不會發生心源性猝死。因此，主要預防措施是：在科學的生活方式的基礎上加上調脂藥物，還應定期去醫院檢查。

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