寶寶不吃飯？調理脾胃是關鍵

夏季對於小兒來說，是生長的季節。不過生長得越快，所需要的營養也越多，這對消化吸收功能較差，脾胃虛弱的小兒來說，的確是一種挑戰。因此，家長需要好好給寶寶調理一下脾胃。

小兒脾胃不調的癥狀

1、盜汗，非正常的睡覺出汗。尤其是在剛睡下半小時內，躺下後能看到頭上是汗珠，把枕巾都打濕一塊。

2、食欲不振，挑食、偏食，食量明顯減少，對平時愛吃的食物也不感興趣。

3、睡眠不踏實不安穩，愛趴著睡或咬牙、磨牙，睡時眼睛漏縫。

4、嘔吐物或大便有不消化物或奶瓣味，氣味臭穢。

5、舌苔白厚，口中有酸腐味，還可長時間地表現為地圖舌。

6、腹脹，腹痛。這是寶寶消化不良的表現。

7、面色發黃，眼白有藍斑，手足心熱，精神活動差，愛發脾氣，常哭鬧而且不好哄。

8、鼻翼兩側、口周青色隱隱，鼻樑中間有青筋，頭髮豎立或頭髮打綹，形如麥穗。

9、皮膚粗糙、乾燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現斑丘疹。

小兒脾胃不調的危害

1、脾胃與進食

脾的功能正常，口的味覺才會正常，吃東西才有味道；「脾主運化」，脾能運化食物，人才能有食慾；胃主受納，胃的受納功能正常，東西才能吃得下。脾胃在人體中主要負責消化吸收的工作，進食的好壞與脾胃的功能密切相關。

2、脾胃與排泄

人體的排泄異常主要包括便秘與腹瀉兩個方面。其中，便秘與胃的關係最大。胃氣主降，胃氣的和降是大便能夠順利排出的關鍵。而腹瀉與脾的關係密切，腹瀉的關鍵是人體的水濕太多。脾是人體中運化水濕的重要臟腑，脾運化水濕的功能正常，體內就不會有水濕存留，大便自然就會成形了。

3、脾胃與睡眠

如果在睡前吃了太多的東西或小孩子消化不良，飲食停滯，就會造成胃氣不能下行，就像太陽無法下山一樣，會影響睡眠。所以，中醫有「胃不和則卧不安」之說。因此，成人在睡前不宜進食，要吃宵夜也盡量在睡前一小時以上。而小孩子更要注意消化問題。

4、脾胃與學習

人在學習或思考時會耗傷氣血，所以學生上課會以45分鐘為一節，就是氣血需要一個恢復的過程。如果長期學習得不到有效的休息，就會出現頭腦發木或者思緒不清晰的情況。所以，氣血的充足與否對思維和學習的持續進行有很大的影響。而人體的氣血需要由脾胃來產生，脾胃健康，氣血就充足，思維就清晰、活躍。

5、脾胃與形體

人體過瘦是由於氣血不足，如果脾胃的運化功能正常，就會為人體的肌肉提供生長所需的氣血，使其健壯。人體過胖是由於痰濕或水濕困阻，而痰濕或水濕需要脾來轉化，如果脾胃的運化功能正常，則痰濕或水濕難以產生或易於祛除，體形也會恢復正常。

6、脾胃與小兒成長

脾胃不調導致食量減少，且影響營養吸收，所以脾胃不調的小孩多身體瘦弱、身高體重有明顯不達標的表現。

調理脾胃的中醫手法

1、飲食：雜糧健脾和胃

脾胃虛弱的小兒，夏季飲食應以清淡、富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的食品。烹調採用湯、粥、羹、膏等形式，以利於脾胃消化和吸收。

家長要注意食有控制，避免過飽傷及脾胃。要給小兒多吃些五穀雜糧。小米粥上的一層黏稠的「米油」營養極為豐盛，對恢復胃腸消化功能很有輔助。此外，玉米有健脾利濕，開胃益智功能，多吃玉米可進步小兒胃腸功能及助智力開發;薏米有健脾補肺，清熱利濕作用，其含蛋白質高，且易消化。

另外，還要多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆也有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。

2、藥物：中藥調節

脾胃運化不良型：厭食伴有噯氣、噁心、腹脹，大便多有不消化物。常用蒼朮9克，陳皮5克，枳殼9克，雞內金6克，谷芽9克，麥芽9克。煎服。

脾胃虛弱型：以消瘦、進食少為主，伴有面色蒼白、精力不振、大便粘稠。常用茯苓12克，山藥15克，炒白朮9克，党參9克，神曲9克。煎服。

胃陰不足型：大便乾結，手足心熱，易焦躁，入睡不好。常用沙參9克，麥冬9克，石斛9克，太子參12克，火麻仁6克，谷芽9克。煎服。

3、保健：按摩按摩穴位

按摩足三里穴：足三里位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每日給小兒推拿足三里穴5~10分鐘，可使消化系統功能旺盛、面黃肌瘦好轉。

捏脊法：對嬰幼兒可採取捏脊法。家長站在小兒右側，讓他俯卧，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐步向上挪動，直捏到頸部，反覆幾次。捏脊有健脾助消化作用，能夠改善食慾、減少感冒、加強體質。

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