痛風發作疼痛難忍？教你幾個小妙招，輕鬆緩解疼痛人更舒坦

有痛風的人應該知道發作時多麼的難受，之所以患有痛風，是一種代謝系統功能紊亂所致的疾病，一般都是由尿酸高引起的。痛風一旦發作起來，真的是讓人「痛不欲生」。

並且還伴隨著關節腫脹、僵硬、畸形，如果我們不及時預防治療，極可能引發腎功能衰竭而危及性命。那麼得了痛風的人應如何緩解呢？下面小編就教大家幾個方法，來降低尿酸緩解疼痛。

當痛風發作的時候，我們可以用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛的關節處，敷上半個小時左右，冷敷可以很好的減輕局部炎症和疼痛，讓腫起來的地方慢慢的消下去，並且可以起到很好的緩解疼痛的效果。但要注意冰敷的時候中間最好墊個毛巾或海綿。

痛風發作時我們關節部位通常都會水腫，並且還十分疼，晚上睡覺的時候可以在腳下墊個海綿，然後將腳抬高後再睡覺，這是利用了水往低處走的原理，抬高下肢血液更循環，可以很好的減輕水腫。

那麼，我們究竟該怎樣才能控制高尿酸，把尿酸值控制在正常標準的水平呢？首先我們要做到多休息，可以減輕關節疼痛的負擔。另外，我們還要避免吃一些嘌呤高的食物，因為嘌呤含量較高的食物會導致體內尿酸水平升高。像海鮮、動物內臟、肉類食物最好不要碰。

痛風患者應多吃精白米、玉米、饅頭和麵條等。每天應該多喝水，以促進尿酸排出，從而達到減輕疼痛的癥狀。最後，可以多喝一些有助於將尿酸的食物，比方說下面這些：

薏米具有很好的健脾除濕的作用，而紅豆祛風濕、健脾止瀉、清熱排毒，這款紅豆薏米粉將兩種食材合理搭配，對於痛風有一定治療作用，並且還能利尿消水腫，可以很好的緩解風濕關節疼痛。

葛根粉是一種天然的鹼性食物，因為是深山野生植物，所以不僅含有豐富的營養，還是天然綠色食品。能延緩衰老，預防心腦血管疾病，所以「四高」病人食用最好不過。另外它還有很好的減肥與美容效果，非常適合愛美的女性喝。

山楂中富含的黃酮有顯著的調血脂降尿糖的作用，可以有效防止痛風引發的一些急性併發症，而且還能調理血脂，緩解疼痛。玉米須有很好的利尿作用，這款山楂玉米須茶經常喝，緩解痛風有效果。

尿酸高其實也是腎虛的一種癥狀，因為腎的過濾功能減弱了，血液中的酸毒排不出去，隨著血液循環流動。這時我們可以多喝點玉米須水能幫助促進新陳代謝，將體內的酸毒排出體外，同時玉米須是鹼性食物，能降低體內的酸度。

醋泡黑豆中含有較多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食物，很適合尿酸高的人食用。每天食用自己做的醋泡黑豆會有點不太方便，但我們可以食用這種純手工製作的醋泡黑豆，選用優質的黑豆和醋，經過反覆的曬選製成，口感很好，可放心食用。

對於患有痛風的患者，我們要多吃一些含有維生素C的食物，比方說多喝點這種檸檬茶，檸檬茶中含有豐富的維生素C，對於治療痛風有著很好的功效。此款檸檬片中，還含有豐富的蜂蜜成分，具有很好的潤腸防便秘的作用。

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