拔火罐除濕氣又疼又難看, 中醫食療小偏方, 吃出健康去除多年濕氣!

身體濕氣重，最直接的表現就是大肚子，肚子大真可怕，萬病之源就是它。男人有了大肚子，易得三高，便秘，脂肪肝。女人有了大肚子、身材就會走樣，氣色差，吸引力減弱。 俗話說「濕氣不除何以減肥」，濕氣造成的大肚子，要多吃祛濕的食物，才能輕鬆瘦肚子。

那麼，濕氣重到底有哪些癥狀呢？

一、出油、長痘痘

濕氣最容易給人們帶來的麻煩就是臉上出很多油，還有會長痘痘。現在的社會是看顏值的一個社會，一個人臉上要是長滿痘痘的話，那基本是無法出門的了。特別是女生，愛美之心人皆有之，女人為甚，臉上長滿痘痘是最不能令人接受的。濕氣重濁，臉上也會出很多油，甚至是引起痤瘡。

二、大便粘馬桶、便溏

濕氣重有一個很典型的癥狀就是大便粘馬桶，便溏，手紙總是感覺不夠用。脾胃好的人， 早上起床一般都需要排便，而排便出現了狀況，就證明了濕氣已經侵襲體內的器官了，直接影響了消化系統，才會出現粘馬桶的情況。

三、舌頭厚膩、發黃

身體上的表現都可以看出健康的狀況，早上刷牙的時候看看自己的舌頭，也能知道是否有濕氣了。舌苔厚膩、發黃，總感覺喉嚨不舒服，有噝噝啦啦的感覺，這就是體內濕氣重的表現。

四、精神狀態不好

濕氣重的危害說大不大，說小不小，而影響人的精神狀態就是這樣。濕氣重會使人發不起精神，困重、乏力、腰酸背痛、總是集中不了精力。如果這一天對於你特別重要，而由於濕氣重影響了一天的狀態，這濕氣帶來的危害可以說是無窮大，所以說，祛濕非常重要。

五、下陰遭殃

濕氣屬陰，也會侵襲人體的下陰部位。例如對於女生，會造成陰部瘙癢、菌類腐敗、月經不調、內分泌紊亂等癥狀。對於男生，會有小便渾濁、陽痿、早泄等癥狀。

赤小豆： 赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療「大腹水病」，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

蒼朮 ：為菊科多年生草本植物茅蒼朮和北蒼朮的根莖。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強，濕濁去而脾運健，故有健脾作用。適用於脾為濕困、運化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚朴、陳皮等同用。

綿茵陳 ： 綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥，在春濕夏暑時常入葯入湯，它價格十分便宜且隨處可見，但它早在《神農本草經》時就被列為上品。中醫認為它能清濕退熱、利膽去黃，尤善治三焦濕熱，以及黃疸、肝炎、小便不利、風癢瘡疥等。

五加皮 ： 五加皮為祛風濕類中藥，具有祛風濕、強筋骨和利水的功效，同時它還有補肝腎、壯筋骨的作用。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便餘瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區域，特別適合在端午節喝五加酒。

茯苓 ： 茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽為中藥「八珍」之一。茯苓特點是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

白朮 ：白朮可以補脾氣，對胃的好處也可以，還可以止汗、利於小便、安胎等功能

另外，日常生活你必須要注意的：

1、最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：

2、不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地。

3、板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。潮濕下雨天減少外出。

4、不要穿潮濕未乾的衣服，水分攝取要適量。

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