睡不好，可以吃安眠藥嗎？如何避免吃藥成癮？

避免安眠藥成癮小貼士

中華醫學會神經病學分會

全國癲癇學組委員

上海醫學會腦電與電生理專業委員會

副主任委員 朱國行

失眠患者要按照醫囑正確服用安眠藥，才能最大限度保證安眠藥效果，在獲得滿意睡眠的同時，減少成癮的發生，維護身體健康。目前認為，安眠藥使用原則有4點，大家需要特別注意：

1

間斷服藥

失眠時，能不用安眠藥盡量不用。必須用藥時，每周用藥2~4次，不宜長期大量服用。

2

最低有效劑量

小劑量能夠產生安眠效果，就不要用大劑量，以避免成癮和藥物副作用。

3

定期換藥

如果病情需要長期服用安眠藥，建議3～4周換另一種安眠藥，以有效避免藥物成癮產生。

注意：換藥時，原來的藥物需慢慢減量，新加上的藥物需慢慢加量。一般來說，3~5天減一次，一次減一半的藥物劑量。兩種藥物交叉服用一段時間後，再撤掉原來的藥物，把新的藥物加到治療劑量。如果服用的是短效安眠藥，則減葯過程相應延長。如果患者年齡偏大，服藥劑量不大，療效較好，也可以不換藥。

4

治療失眠伴發病

長期失眠常伴發焦慮和抑鬱等，應同時合併治療。

總之，長期使用安眠藥的患者最好在醫生指導下服用安眠藥，醫生會綜合考慮患者病情、既往用藥經歷及服藥後的效果，以及患者對藥物耐受情況、副作用情況等，再做出決定。此外，醫生還會要求患者定期隨訪，以便隨時調整治療方案，使患者擁有滿意的睡眠。

編輯 || 尹航

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