堅持冬泳的人皮膚紅潤有光澤，富有彈性
堅持冬泳的人皮膚紅潤有光澤，富有彈性。其原因是，冷水刺激後，皮膚血管強力收縮，皮下脂肪增厚，血液循環旺盛，營養充分。
國外的許多研究也表明，冬泳可以在一定程度上緩解人的緊張情緒
而且能減輕一些病痛。在冬泳過程中，人體為抵禦寒冷產生的大量激素
特別是腎上腺素會使冬泳者精神振奮，身心得以放鬆
此外，進行冬泳鍛煉還會減輕風濕病患者的疼痛，並能增強人體承受其他病痛的能力
而且冬泳在某種程度上還可消除一些炎症
※冬泳的時間應根據氣溫、水溫和人的體質而異
※冬泳有很多人都喜歡，你知道冬泳對人有什麼益處嗎
※健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能 科學實踐證實
※長跑剛開始時，經常不鍛煉的人感覺會氣喘的現象，這是正常的
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