頸肩酸痛不重視，後果太嚴重！簡單"扭一扭"，再也沒疼過！

常在辦公桌前坐，

難免都有些肩頸酸痛，

不少人選擇用按摩緩解癥狀。

然而這一大家習以為常的方式，

一不小心竟導致中風，

甚至有人失去了生命！

美國雜誌《花花公子》的女模凱蒂·梅伊今年2月因中風過世，年僅34歲，突如其來的消息讓粉絲和親友都不敢相信。

經過8個多月調查，近日法醫終於找到

她中風的原因，竟是按摩方式不當導致悲劇發生。

凱蒂·梅伊去世前曾貼出脖子扭到的照片，之後便請肩頸按摩師幫忙按摩，以減輕頸部疼痛。

調查顯示，凱蒂·梅伊在受傷後曾2次接受按摩師治療。她還在網上發布消息：

「頸部今早得到了治療，而按摩時相當痛。大家有什麼偏方可以緩解疼痛？」

她發布的最後一張照片上留言，祝大家有美好的一天。

洛杉磯首席驗屍官助理溫特在對凱蒂·梅伊進行檢查後表示，凱蒂·梅伊左側椎

動脈遭外力損傷撕裂，血液流動因此被切斷、阻塞，無法流到腦部，進而導致後來中風。

溫特在接受採訪時稱，「凱蒂·梅伊當時出現凝血的情況，後來到醫院接受了進一步的治療，但是一切為時已晚。」

凱蒂·梅伊到醫院接受治療後，

短短4天就離開人世。

凱蒂·梅伊是位單親媽媽，她去世後，7歲女兒沒人照顧。親友在社交媒體上申請募捐，籌集到的錢將會作為她女兒的教育及生活基金。

目前，暫並不清楚凱蒂·梅伊的親友是否會對按摩師採取法律手段進行訴訟。

有時候真心覺得

要是頸椎能舒服了，

整個人狀態都會好不少

來來，小編跟你們一起扭一扭~

金剛魚式

鍛煉方法：

1. 跪坐在地板上，雙手合十放在胸前，深吸一口氣；

2. 身體慢慢向後仰，頭頂盡量接觸地面，並呼氣。

功效：

伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。

貓伸展式

鍛煉方法：

1. 跪在地板上，雙手支撐身體；

2. 吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，臀部向上翹；

3. 呼氣，含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部肌肉收緊，整個背部盡量向上拱起。

功效：

使脊柱及周圍肌肉群更富有彈性，放鬆頸部和肩部肌肉，使背部肌肉協調工作。

牛面式

鍛煉方法：

1. 坐在地板上，兩腿互相交叉，雙腳分別放在臀部兩側;

2. 雙手在背後相扣，保持背部挺拔，如果感覺困難，可雙手抓住一條毛巾，效果相同。

功效：

矯正脊椎、脊柱，放鬆肩關節，使背闊肌得到伸展。

溫馨提示：

14次為1組，每天做5組即可。

（版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫）

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