萬萬沒想到！指甲上的豎紋原來是體內毒素泛濫所導致，你是否也中招了？

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指甲雖小，卻隱藏著你的身體問題。如果你的指甲出現以下癥狀，絕對不要忽視！

豎紋出現

如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋

就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。

解決辦法：可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。 如果豎紋顯藍色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

如果豎紋顯黑色

中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆

解決辦法：可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。維生素A缺乏也可以導致手指甲豎紋出現明顯增多。多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋果、枇杷、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜；馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜；綠豆、大米、胡桃仁。

嬰幼兒偏食或者是營養不均衡也有可能導致兒童手指甲有豎紋出現。

指甲蓋上有白點

原因：很多人以為指甲蓋上出現白點是缺鈣，其實有可能是指甲出現真菌感染，或者因為外力傷害留下了「印記」。

改善方法：如果感覺疼痛，需要到醫院諮詢醫生。如果沒有感覺到疼痛，那麼一般這樣的白點會隨著時間慢慢消失，具體時間要看個人體質。

有斑點：可能是真菌感染

如果指甲上有斑點，說明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的皮膚病，應及時去皮膚科就診。兒童的指甲上長白色斑點比較常見，可能是因為缺鋅或肚子里有蟲子。

容易斷裂：或因肝血不足

如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲床分離，很可能是肝血不足，需要適量補充鈣、蛋白質、膠原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、豬手等。

此外，指甲周圍如果頻繁出現毛刺，多為虛證。指甲變干、變脆，容易開裂或折斷、指甲甲床畸形等，還可能是甲狀腺疾病等常見疾病所致。

凹陷：當心牛皮癬

塔瑪拉·里奧博士說，指甲出現凹陷或起皺的情況，要當心牛皮癬或炎性關節炎。有研究發現，有10%的牛皮癬患者，最初癥狀就是指甲出現開裂或甲床凹陷。

甲床發紅：警惕心臟病

如果指甲甲床發紅，要當心可能患有心臟病。如果呈現灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導致的。

需要提醒的是，上述指甲變化只是表明身體出現了某些健康問題的徵兆之一，病情的最終確診，還需要經過更詳細的檢查和診治。

由於夏天氣溫較高，會促進人體新陳代謝，讓人的身體容易積累更多從空氣和食物中帶來的毒素，如果不注意排毒就會影響到身體健康。那麼，夏天吃什麼排毒呢？1、綠豆 綠豆能加快有毒物質在人體內的代謝速度，短時間內促使其排出體外。可供選擇的有：綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽等。2、豬血 豬血中含有血漿蛋白，進入腸胃後經過胃酸的分解會產生一種解毒、清腸的物質，這種分解出的物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，促使有害物質在最短的時間內排出體外。3、海帶 研究發現，海帶中所含有的褐藻酸能減慢鍶被腸道吸收，還能加快其排出體外的速度。我國中醫認為，海帶性寒、味咸，有軟堅散結、清熱利水、去脂降壓等作用。4、無花果 無花果可以說是水果中的佳品，它富含有機酸和多種酶，具有很好的清熱潤腸、助消化、保肝解毒的作用。隨著研究的深入，近年來發現無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。5、胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，經過人體的消化以及吸收之後會增加體內維生素A的含量。除此之外，胡蘿蔔中還含有大量的果膠，它能與汞結合，從而降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

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