大姨媽來時吃什麼 現在了解還來得及
大姨媽來臨期間我們的飲食一定要調理好，所以吃什麼尤為重要。有的女性在大姨媽來臨期間會出現痛經的現狀，飲食在期間佔有很大的原因。總的來說，經期來臨期間應忌生冷辛辣的食物以免經行不暢。第一，要多喝白開水不可食用生冷寒性食物避免子宮充血，多吃高蛋白質的食物。例如，牛奶，雞蛋，牛肉等都可以補充人體流失的物質。
第二，由於大姨媽來臨期間女性朋友們會流失一部分血液，因此會感到體弱乏力。所以可以吃桂圓或者枸杞。桂圓對於滋養補益，補充氣血具有很好的功效，除此之外還可以補充多種維生素。枸杞具有的最主要的顯著功效就是補血，由於它含有大量的胡蘿蔔素，粗脂肪，以及各種微量元素，對我們人體的造血功能具有很大的幫助作用。
第三應避免喝咖啡或者濃茶，因為其中含有大量的咖啡因對人體的神經系統刺激較大，在大姨媽來臨期間容易增加焦慮情緒從而加重痛經。除此之外，酒也不可以多喝否則會對身體造成很大的傷害。還有一條需要注意的是大姨媽期間應保持心情的穩定，切記不能過分放縱自己的情緒。注意合理的飲食調養，生理期前後的飲食都是很重要的。
大姨媽來臨期間飲食做到以上幾點，對於廣大女性朋友很有益處。大姨媽來了只要吃對了食物，依舊可以讓你有著迷人的魅力，同時告別疼痛。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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