冬病夏治正當時！治宮寒，中醫有三個「訣竅」！

冬病夏治指的是利用夏季人體陽氣最旺的時候，治療某些寒性疾病，可以達到標本兼治、保健養生的作用。宮寒主要是因子宮受寒所致，夏天陽氣旺盛，血液循環快，通過冬病夏治更起到更好的治療效果。

女子宮寒怎麼辦？首先得管住嘴！

女性本身體質寒涼，而子宮又是女人身體上最怕冷的地方，所以很多女性會有「宮寒」。

宮寒主要癥狀包括腹痛、白帶多、月經失調等，中醫認為，女性宮寒主要跟飲食、體質、腎陽虛有關。

為了保護子宮，女人一定要避免食用寒涼食物，即使是在炎熱的三伏天，也要避免吃寒涼的食物，如冷飲、冰淇淋等，寒性食物也不可多吃。因為寒涼食物攝入過多後，就會消耗體內陽氣，滋生寒邪。

尤其在經期要格外注意飲食，經期吃寒涼食物對身體的影響更為嚴重。可使胞宮受寒、寒凝血瘀，不僅影響盆腔的血液循環，還會出現月經不調、閉經、甚至不孕癥狀。

三伏天如何治療宮寒

1、熱敷薑片

將生薑切成薄片，放入鹽水中煮熟，然後用熱的生薑片敷衍腰部和膝關節。

效果：鹹味入腎，熱助陽氣，生薑放在鹽水裡，對付寒瘀凝滯的疼痛特別有效。

2、姜水泡腳

生薑切片，大火煮開後，加水泡腳。可以多裝點水，最好泡到足三里穴。

效果：用生薑水泡腳可緩解畏寒怕冷的癥狀。

3、艾灸療法

艾草的功效有很多，能溫經、去濕、散寒等，夏天可適當艾灸，能有效防治宮寒。

效果：傳統的艾灸是把艾絨放在疼痛處燒灼、溫熨，藉助灸火的熱力及藥物作用，以達到溫通經脈、調和陰陽、扶正祛邪的作用。

冬病夏治有四大注意事項

當然，夏天在治療宮寒時，還需要在飲食和生活上有所克制，方能達到最佳效果。

1．禁食生冷、辛辣食物。冷飲會傷及脾胃，使體質更為虛弱，影響治療效果；忌食辛辣刺激和油膩食物。

2. 保持情緒樂觀。婦科疾病與情志因素密切相關，夏季天氣炎熱，易煩躁，因此要有意識地剋制不良情緒。

3. 養成良好的生活習慣。保持充足的睡眠，多喝水，適當鍛煉，避免熬夜，這些都能增強免疫力，加大治療效果。

4. 注意私處衛生。尤其是在月經和性生活期間，要做好清潔，勤換內褲，避免感染。

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