黑木耳加一物，勝過冬蟲夏草，不僅能清理血管垃圾還能降三高

大家都喜歡吃些補身體的東西，尤其快過年了，家裡好東西也多了，大家都想要抓住這個機會趕緊吃點好的補補身體。不僅補身體，還能暖身心呢。但是肉類吃多了，雖然不至於上火，但是難免會感覺膩味。對於三高人群，肉類還是少吃點為好，多喝些鮮美的湯水，既美味，又健康。

木耳豆腐湯非常養生，即營養又美味。這湯非常容易做，材料也不貴，但是營養價值卻不輸那些昂貴的葯膳。每天一碗木耳豆腐湯，不僅能降壓降血脂，還能清理血管垃圾。

黑木耳中含有維生素K及鈣質等營養物質，它們的作用是能軟化血管，清理腸胃，而且黑木耳比蔬菜的含鐵量要高出很多倍呢。不僅如此，黑木耳還能有效抑制血液凝結，防止血塊的產生。

除了黑木耳豆腐湯，小編再給大家推薦一些其他的東西，也很養生哦。

蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。

棗夾核桃，紅棗中含有豐富的維生素c和，鐵，銅，鋅等微量元素。核桃又是天然的最佳補品。多吃能夠清理身體的毒素。讓身體更健康。除此之外，還能降低血清膽固醇，也有很好的降壓降脂效果。

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連吃7天就能收到明顯的效果，這個小偏方對治療白帶過多也有效。

核桃、芝麻和黑豆全身都是寶，除了能夠補氣養身，還能安神助眠，提高睡眠質量，越喝越漂亮。

只有兩種棗子的個頭能比大小，那就是新疆和田大棗和陝西狗頭棗，它們的大也是一大特色。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！