別再說女生有肌肉嚇人了，她一出場就把觀眾驚呆了！
健身的小夥伴們好，
今天要給大家介紹一位，
有著性感肌肉的妹子。
她叫李燕花，
在韓國健體模特比賽中奪得桂冠，
她一出場就把觀眾驚呆了，
你們一起來感受一下！
這樣的身材
想必是很多女生所追求的，
所以別再說女生有肌肉嚇人了。
真正嚇人的不是肌肉，
而是身上那層厚厚的脂肪。
當然想要擁有
一身性感的肌肉線條，
也是需要付出汗水才能獲得。
李燕花為了這身性感的好身材，
每周7天有6天會去健身房鍛煉，
每次都會練到汗流浹背。
直立啞鈴推肩練肩膀，
女生要想穿衣好看肩部必須要練，
練肩和不練肩的穿效果完全不一樣。
杠鈴負重深蹲練腿臀
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坐姿器械腿舉130KG，
這個重量你行嗎？
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力量訓練只會讓你的身體更加緊緻，
幫助身體消耗更多熱量減少脂肪堆積，
讓你的穿衣效果至少再加十分。
一個好身材
讓你能夠駕馭各種風格的服裝。
運動風格
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露肚臍裝
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時尚版
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鄰家小妹妹版
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瑞麗風格
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學院風格
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通勤風格
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嘻皮風格
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淑女風格
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中性風格
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真的是怎麼穿怎麼美！
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想要好身材的你，
也趕緊開始練起來吧，
真的是誰付出誰就會有收穫。
別說這樣的身材你不想要，
希望最後這一波好身材
能夠激勵你！
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寰球健身指南
推薦語：不做表面文章，每篇只講一個健身動作，徹底講透，讓你真正學會健身。
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