吃羊鞭不一定能補腎，補腎就應該這麼吃

吃啥不一定能補啥

按照中醫理論，人的正常生存需要陽氣支持，而食物壯陽在很大程度上壯的是陽氣。陽氣越充足，人體就越強壯。但是單純依靠烤羊鞭、羊睾丸和生蚝等食物壯陽，以求速效，則是不可能的。例如———

羊鞭公羊的生殖器官被割下後，雄性激素已基本失效。人們吃羊鞭，不過就是在吃蛋白質等營養物質。

生蚝 儘管生蚝含有豐富的鈣、鋅等營養物質，而鋅又是精子生成、雄性激素合成的必不可少的成分，但進食生蚝並不能收到立竿見影的效果。其實很多海產品也含有豐富的鈣、鋅等營養元素。

韭菜、麻雀雖然韭菜、麻雀都可以起到溫腎助陽固精的作用，但要獲得明顯的壯陽效果，恐怕一次要吃十幾公斤韭菜，但這樣是不可取的。

男人補腎少吃動物內臟

很多男性朋友愛吃腰子等內臟。然而看似能壯陽的動物內臟卻暗藏不育危機。最近，有專家指出，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，鎘可以誘導男性 睾丸、附睾等組織器官發生結構功能上的退行性變化，最後導致生殖能力的減退。

除了重金屬鎘，還有鉛都可直接作用於男性生殖系統的核心器官睾丸，造成精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，影響生育。

【材料】

花甲 600克，蒜 30克

姜 10克，生抽 10毫升，剁椒 少許

【做法】

1 準備材料：花甲用鹽水浸泡2小時，蒜姜剁成蓉

2 燒開水，放油和鹽，再放入洗凈的花甲

3 將花甲焯水，焯水後把沒有開口的花甲扔掉，那些花甲基本是壞了，留下開口的花甲，用冷水沖洗

4 燒熱油，爆香姜蒜蓉

5 放入花甲，大火爆炒

6 放入1勺生抽和少許剁椒，翻炒一下盛碟上桌

【提示】

1 花甲用油和鹽焯水，會使得花甲更乾淨

2 花甲焯水後用冷水沖洗，再來爆炒，肉質鮮美爽口

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