為什麼女明星就算懷孕也不胖？養成五習慣擺脫減肥人生不再復胖！
Angels一定覺得很奇怪，為什麼那些女明星懷孕的時候身材依舊窈窕，生完後微微上升的體重也立刻回復，甚至比產前更瘦!真的是太逼人了啦!難道她們都是天上來的仙女，和一般人不一樣嗎?各位Angels不要太灰心，女明星們也是一般人，和大家一樣需要食物才能存活，但是許多日常生活的小習慣，造就她們健康又不易復胖的體質，只要養成這些習慣，你也可以和她們一樣，擺脫每天量體重的減肥人生，讓你身體健康不復胖!
與其多量少餐不如少量多餐
不需要刻意節食，如果身體攝取的能量不足，首先會消耗的是你身上的肌肉，而不是脂肪，對身體不好更對減重產生反效果。許多明星、超模一天甚至吃到六餐之多，每一餐的量適中，絕對不會餓到，尤其是懷孕的女明星，並不需要苛刻自己，只是不能暴飲暴食一下吃大量的食物，不力於消化也會攝取過量卡路里，不如將餐數切開，少量但多餐，讓嘴饞的你吃得飽飽又不亂吃!
飯前一杯溫開水
都說女人是水做的，這句話是有道理的!水對女人來說是最好最天然的保養品，能促進新城代謝幫助排便排毒，身體會因此更加輕盈;水分補足也會讓皮膚自然透亮散發光澤，在飯前喝一杯溫開水可增加飽足感，避免吃過量的正餐。
吃飯細嚼慢咽
吃飯細嚼慢咽是很重要的習慣，尤其現代人工作忙碌吃飯快速隨便吃，不隻影響消化，吃太快一下就飽了，但也很快就餓了，那你就會再次進食，一整天下來就會吃過多不必要的東西，那就是肥胖的原因。應養成把食物細細咬碎的習慣，學習享受飲食的樂趣，才能吃得健康又輕盈。
早餐的飲料換成無糖豆漿
豆漿是很棒的低GI(升醣指數)食物，能維持血糖在穩定狀態，細胞正常運作就不會囤積過多脂肪。早上喝一杯溫豆漿能增加飽足感，而豆漿的營養成分更有助於降低乳癌的發生機率，對女人來說是很棒的營養補品。但請務必選擇無糖的，含糖飲料絕對是肥胖最可怕的兇手!
飲食先後順序
吃飯是有先後順序的，建議從蔬果類先下手，以舒緩你飢餓的腸胃，避免一下就先吃太過油膩的肉類或易脹的澱粉類。蔬果之後再吃肉類，最後再吃米飯等澱粉類，把澱粉放在最後，是為了讓腸胃先儲存蔬菜、肉類等食物，能避免吃進過量易發胖的精緻類澱粉。
※歐美專家分享4大訣竅，將人人都知道的健康瘦身知識融入生活中！
※卸妝這樣卸，絕對會發現前所未有的潔凈感！
※天天拔粉刺還是長不停？那你就要從洗臉方式開始改善了！
※讓你的妝看起來更有質感！彩妝師遊絲棋「霧光交錯」上妝才細緻！
※想把唇彩畫得跟她一樣美，郭雪芙御用化妝師傳授加這四個步驟試試
TAG:女神美妝技巧 |
※想要減肥就一定要養成這幾個習慣！讓你怎麼吃都不會胖！
※絕不能讓孩子養成這個習慣，否則耽誤孩子一生！
※掌握這幾個方法就能輕鬆減肥，還幫你養成吃不胖的「易瘦體質」！
※減肥養成這3個習慣，還怕瘦不下來嗎？
※孩子很聰明，為什麼就是學不好？這種能力，請逼孩子養成！
※養成瘦子的習慣，就再也胖不起來了
※養成這幾個小習慣，不瘦也很難！
※教你幾招，養成瘦子的習慣，就再也胖不起來了
※養成這些習慣，想不瘦都難
※養成這六個習慣，就能讓你永遠不發胖
※你以為是天生肥胖嗎？還不是因為養成了這些習慣，快改過來吧
※減肥不僅要「減吃」，還要養成這幾種習慣，可能腰圍就會慢慢變小
※別再作死減肥了！養成這些生活好習慣才是減肥王道
※減肥想成功，就要養成這些好習慣，想胖都難
※孕期這幾個好習慣要養成，不僅促進胎兒發育，還能讓寶寶更聰明！
※沒時間去健身房，躺著也能瘦的減肥好習慣，你養成了嗎？
※不明不白長了痘？那可能是你養成了以下壞習慣！
※冬季聚餐瘦身難？養成這6個好習慣，減肥再也不怕反彈！
※只需這樣做，養成肥肥萌萌的多肉非常簡單！你不想也來養一盆嗎？
※女生很骨感仍逃不過大象腿？養成這幾個習慣，漫畫腿就會找上你