孕媽每天吃點它們，生出的孩子一般都是濃眉大眼，皮膚也會很白皙
有句話叫做：一白遮百丑，這句話不是有一定道理的，不管是大人還是小孩，只要是白白嫩嫩的，都會顯得很漂亮，對寶寶來說也一樣，除了遺傳父母的基因以外，孕期孕婦的飲食也是至關重要的。
孫阿姨是一位營養師，她家的飲食習慣保持的非常好，和同齡人相比，孫阿姨的皮膚就好了很多，而且身體也很棒，這不，她家姑娘剛懷孕，她就給女兒制定出一份計劃，今天拿來特地分享給大家。
首先，要想寶寶皮膚白皙，備孕期就應該多吃些富含維生素C、E的瓜果蔬菜，可以減少黑色素的形成，以及防止皮膚出現斑點，像獼猴桃、蘋果、銀耳、葡萄為最佳。
眼睛是心靈的窗戶，想要寶寶擁有一雙炯炯有神的濃眉大眼，孕媽在備孕期間，可以多吃以下這些食物。
富含維生素A的有西蘭花、胡蘿蔔、南瓜、藍莓；其次就是維生素B，如動物的肝臟、瘦肉、大豆；最後就是維生素C了，如草莓、鮮棗、獼猴桃、葡萄。
還有，如果想要寶寶擁有大長腿，可以通過後天補給，健康體格鈣質要補充好，補充鈣的食物有蝦皮、魚類、牛奶等，這些食物吸收率高，是補鈣的良好來源。
還要注意的是，孕媽在孕期也要保持愉悅的心情以及充足的睡眠，這樣寶寶才能更好的發育。
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