想要皮膚好？想變漂亮？別急，這裡有竅門！

指導專家：吳慧金 廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科副主任醫師

皮膚，是人體的天然外衣。面部皮膚經常暴露在外，極易粘附各種灰塵、污垢，同時不斷分泌皮脂和汗液。面部皮膚若不及時清洗，「髒東西」極易堆積在皮膚上，甚至阻塞毛孔。

現在很多人，尤其是辦公室一族，長期使用電腦，電腦熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵，人與計算機距離很近，灰塵也會吸附在皮膚上。

保持面部清潔很重要，問題是你會洗臉嗎？

訣竅1：根據皮膚類型選擇潔膚用品

皮膚分為中性皮膚、乾性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚和敏感性皮膚五種類型。

1、中性皮膚：

紅潤有光澤，表面光滑有彈性，是最理想的皮膚。可根據季節選擇潔膚用品。夏天皮膚偏油時選擇泡沫型的潔面乳，其他季節（春、秋、冬）選擇對皮膚有保濕、滋潤作用的潔面乳。

2、乾性皮膚：

由於缺少水分及油脂，易乾燥，產生緊繃感和皺紋。因此宜選用不含鹼性、不起泡沫、性質較溫和的潔面乳或多脂皂（如嬰兒皂）。

3、油性皮膚：

雖然皮脂分泌旺盛，油分偏多，但多數缺水。因此在去油的同時要注意保濕，應選擇去油污力強，具有保濕作用的起泡沫型潔面乳。

4、混合性皮膚：

即一個人同時存在著乾性與油性的皮膚，往往是面中央部即前額、鼻及下頦部表現為油性皮膚，而雙面頰、雙顳部表現為乾性皮膚。一般情況下，按中性皮膚選擇潔面乳；特殊情況下，如混合性皮膚偏油者，按油性皮膚選擇潔面乳；混合性皮膚偏干者，按乾性皮膚選擇潔面乳。

5、敏感性皮膚：

多見於過敏體質者，表現為面部皮膚接觸外界各種刺激如日光、冷、熱及化妝品後，容易出現紅斑、丘疹、瘙癢、刺痛等癥狀；用敏感物質進行斑貼試驗反應為陽性。因此應選擇醫學護膚品的溫和潔面乳。

訣竅2：水溫要適中

水溫一般以35℃左右為宜。過熱過冷會對皮膚血管產生不良刺激，引起真皮血管舒縮功能障礙，產生紅斑、凍瘡等皮膚病，愈後留下色素沉著斑，破壞皮膚完美。

油性皮膚可適當提高水溫至35-38℃左右，讓皮脂溶解。敏感性皮膚水溫應在30℃左右。

訣竅3：洗臉次數要適當

洗臉次數一般宜早晚各洗一次。油性皮膚每天可清洗面部3次（早、午、晚），次數也不宜過多，過多清洗反而會刺激皮脂分泌。使用電子產品後後洗臉可減少輻射對皮膚的傷害；如有化妝習慣的人晚上要徹底卸妝；清潔皮膚的同時可以按摩一下皮膚（敏感性皮膚除外）。

記住了吧，掌握以上小竅門，既可達到清潔的目的，又能讓皮膚保持最佳狀態，延緩皮膚衰老。■

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