你還擔心腎虛嗎！一招解決！女吃了養顏，男人吃了補腎！

油爆北極蝦，食材:北極蝦， 「 本來我還覺得燒個北極蝦應該沒什麼難度的，被他這麼一折騰我心裡也有些沒底了。戰戰兢兢的開始炸蝦、炒香香料、放蝦翻炒、調味，不到十分鐘我的油爆北極蝦就出鍋了，自己偷偷嘗了嘗味道還真是不錯，蝦的外殼酥脆，而且裹滿了調味汁很是入味。 」

白果腐竹豬肚湯，食材:豬肚，白果(干)，腐竹，酸菜， 「 白果腐竹豬肚湯是很受廣東人歡迎的養生湯水，有健脾開胃、滋陰補腎、去濕消腫的作用。而且補而不燥。有斂氣定喘、有固脾腎的作用，對慢性支氣管炎，哮喘、咳嗽等有效。對婦科病有特效，男性食用可溫補腎虛。 」

豆腐鮮蝦煲，食材:豆腐，蝦，彩椒，白果(干)，臘腸，「 這道吉祥豆腐鮮蝦煲，吃到嘴裡第一口就會瞬間被點燃味蕾，這正是冬天裡最讓人期待的暖心暖胃的菜品。細膩的豆腐，配以鮮美的大蝦，還有嫩黃的白果、誘人的臘腸，不同的食材經過燉煮之後味道相融合，反而讓它有了些醇厚的口感，在這個數寒冬再合適不過了。典型的鮮辣滋補湯，入口的鮮味口感讓舌尖盡享食材的極致味道，不妨一試。 」

富貴蝦干，食材:明蝦， 「 在老家溫州年味菜里，蝦干是年菜餐桌上的下酒美味，寓意有頭有尾。祝願家人歲末年初做事要努力認真。而且它有一好聽的名字叫「對蝦干」。以前都是外購蝦干，現在自己愛下廚，於是這蝦干今年咱了就自己煮自己曬了。 為了讓蝦干看起來有一種油亮的喜人紅，我在煮蝦乾的時候加入了金龍魚油，煮好的蝦自帶一層薄油，再經過烤箱的烤制，那色澤上就看著更加的喜人了呢。

茄汁北極蝦，食材:北極蝦，「 今天晚上想吃蝦了，上次用蒜蓉蒸的蝦很好吃，尤其裡面的粉絲好吃，今天我想換個做法用番茄醬炒一下。蝦的外面裹滿了番茄汁紅紅的，放點糖，有點酸甜得口感，想著就很饞呀。 」

羊肉湯，食材:羊肉，豬大骨頭，蘿蔔， 「 上次去外面吃了一次羊肉湯，味道不好不說，吃完後我居然又吐又拉。再也不敢去外面吃任何羊肉湯了，想吃只有自己做了。 」

莜麵魚魚，食材:蕎麥麵，「 莜麵魚魚，是和一個內蒙的姐姐學著做的。吃了後，還惦記吃，的確莜麵的香味真是誘人。莜麵是莜麥磨成的麵粉，在山西內蒙古地區也是莜麥麵食品的統稱。莜麵的營養成份是其它麵粉營養成份的七倍以上，莜麵中含有鈣、磷、鐵、核黃素等多種人體需要的營養元素和藥物成份，可以治療和預防糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓等多種疾病。 」

自製蝦油，食材:明蝦，「 看了我的分享，自己做過一次再嘗嘗蝦油的味道，我想你以後應該就不會掉蝦頭和殼子了，蝦油的可以熱炒也可以涼拌菜都行，很香 」

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