從未想到，脾胃要在長夏時節大放異彩了

中醫 08-06

長夏時節養脾胃

七月底至九月初歷來被稱為「長夏」，在五行中屬土，對應的臟腑正是脾胃。所以此時調養脾胃讓身體更健康的好時機。

聽說大家脾胃不好？

緊張的生活節奏，強大的精神壓力，加上炎熱的夏季，脾氣要多火爆有多火爆，每天8點上班，慌慌張張的起床收拾，吃不上早飯那是常事，尤其夏季進食過冷、過熱、過硬的食物，暴飲、暴食、飲用烈酒、濃茶、濃咖啡等，導致胃粘膜炎性病變。

我們需要這樣的早餐

實際我們確是這樣的早餐

食物腐爛或不衛生，導致消化系統細菌感染。現在的蔬菜、水果上的農藥殘留太大，西紅柿外表又大又紅，裡面卻沒有成熟的籽，西瓜是又大又甜，裡面卻是白色西瓜籽，黃瓜茄子沒有彎的……都是藥物的功勞，

大魚、大肉中的激素殘留等，導致腸內菌群失調，導致消化不良。

平時胃痛，來盒胃必治，吃點消炎藥，就解決了但這是暫時的，停葯複發，病情越來越嚴重，以至於急性腸胃病轉為慢性腸胃病，甚至頑固性腸胃病。沒有根本的解決胃病。

傳統藥物大多含有抗生素，對急性腸胃病有效，但在消滅有害菌的同時也消滅了人體必需的有益菌，造成腸胃菌群失調，腸胃病反覆感染、久治不愈。

李東垣曰「食不節……朝飢暮飽．起居不時．寒溫失所．動經兩三月．胃氣虧乏久矣．一旦飽食太過．感而傷人．」結合我們現在的生活起居的確是導致脾胃病的原因。

那麼脾胃有什麼作用呢？

脾胃是人身的「倉稟之官」陰陽升降運動的樞紐，脾胃為水谷之海，氣血生化之源，臟腑經絡之樞，後天之本《脾胃論》雲「內傷脾胃，百病叢生。」《黃帝內經》雲「人以胃氣為主，有胃氣為生，無胃氣為亡。」胃主納谷，脾主運化，《平人氣象論》有云：人以水谷為本，故人絕水谷則死，脈無胃氣亦死…元氣之充足，皆由脾胃之氣無所傷，而後能滋養元氣；若胃氣之本弱，飲食自倍，則脾胃之氣既傷，而元氣亦不能充，而諸病之所由生也

胃氣好了是這樣的

胃氣不好使這樣的

脾胃主水谷精華的運化

是指脾具有將水谷化為精微，胃具有接受和容納消化水谷並傳送至全身各臟腑組織的作用。包括運化水谷和運化水液兩個方面。胃的受納消化能力強，脾的運化功能正常，脾氣健運，機體的消化功能才健全。氣血生化有源，全身的臟腑組織才能得到充分的營養，從而維持正常的生理功能。此外，脾在運化水谷精微的同時，還對水液代謝具有調節作用。脾運化水液功能健旺，則能使體內各種組織器官得到水液充分的滋潤和濡養，而又不至水濕停聚。反之如果脾運化水濕功能失常，會導致人體產生水濕痰飲及水腫。從水濕痰飲及水腫做為一點判斷脾胃好壞。

脾胃為氣血生化之源

是指胃將食物進行初步消化，其精微物質通過脾的運化而營養全身，而脾運化的水谷精微構成血液的主要物質基礎，脾的運化功能健旺，則氣血生化旺盛，血液充足。脾統血的功能是通過氣攝血而實現的。脾運化水谷精微主要靠脾氣的氣化和生清作用，以及脾陽的溫熙作用，因此，脾的統血功能與脾氣和脾陽的旺盛與否密切相關。MM們的月經與脾密切相關，想要面色紅潤有光澤一定要保護好我們的脾胃

脾胃主升清降濁

是指胃的氣機宜保持通暢下降的特性，而脾具有將其運化和吸收的水谷精微等營養物質向上輸送至心肺頭目，通過心肺的氣化功能頤養全身的特性，此外，脾氣的升舉作用還有維持人體內臟位置相對恆定的作用。脾主升清的特點和胃主降濁是相對而言的，脾氣升則健，胃氣降則和。相互為用完成對食物消化吸收，水谷精微向上輸布和糟粕向下排泄。胃失通降影響食慾而且濁氣在上發生口臭。脘腹脹悶，大家要注意

脾胃主肌肉而充四肢百骸

《內徑》認為肌肉、四肢屬脾胃，有脾主肌肉，脾主四肢的說法，脾胃俱旺，則食為肥，脾胃俱虛，則不能食而瘦，或少食而肥，雖肥而四肢不舉，從胖瘦能推斷出脾胃好不好。

如何保護我們的胃

東垣曰：病從脾胃所生，養生當實元氣，當調脾，脾胃是我們養生的入口

1、

要順應四時否則元氣不固，煩勞上養，病生脾胃；

2、

要谷氣上升，春夏令行「否則谷氣下流，收藏令行，亦生脾胃；

3、

要少陽春升之氣上升，則諸陽皆升；否則膽氣不升，陽氣不升，亦必脾胃致病；

4、

五氣能藏與心肺，五味能藏於腸胃，則氣和神生，否則氣機乖錯，亦病從未脾胃生。