三伏天是甩掉肥肉的最佳時機，一種飯桌常見的食物，讓你15天輕鬆瘦一圈

關於減肥，你一定有很多疑問？為什麼有的人一吃甜食和肉，就快速長胖，而有的人大吃大喝也不長肉呢？為什麼有的人一旦想減肥，幾天就能瘦；而有的人餓肚子、運動也減不了呢？今天就給大家分享一個減肥妙招，輕鬆瘦下來。

減肥

炒大米減肥法：

選幾斤大米、種類不限，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾乾的手續，然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去然後用小火炒，因為這樣不會糊，一直炒到金黃色為止，然後盛起來，要吃的時候煮一下就行了，跟煮粥似的，只是水要放多一點，等米煮到開花了就可以了。

注意：

1 、炒米的時候，要保證米是乾的；

2 、要不停的炒動，否則下面會燒焦的；

3 、米一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。

4 、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。

炒大米

炒大米減肥原理：

原因是大米在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解，當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了，變成了活性炭，活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子里的脂肪吸走，排出體外，因此，它特別的「刮腸、刮油」，消暑解渴，而且護胃。這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸製品啊，對於減肥最好了！這個東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以刮腸、刮油！

光靠吃減肥還是不夠，要是體內濕氣和毒素太多，見效會慢很多倍，所以最好內調和外敷要同時具備，才能從根本上改善肥胖體質。所以食用炒大米的同時，最好再配合使用生薑貼，生薑貼貼肚臍，不僅有助於瘦腰腹，還能排除體內的濕氣和毒素。所以要是不想夏天看著別人秀身材而你秀肥肉，最好抓緊把握現在時機，讓生薑和炒大米雙管齊下，堅持3天就見效。

生薑貼貼肚臍為什麼有這麼多奇效？

1、肚臍是人體的黃金穴位：臍，中醫穴位又稱「神闕」。它與人體十二經脈相連、五臟六腑相通，中醫認為，肚臍是心腎交通的「門戶」。生薑貼，就是把藥物直接敷貼施治於患者臍部，激發經絡之氣，疏通氣血，調理臟腑，用以預防和治療疾病。

2、發熱生薑貼基於通則不痛，痛則不通的原理上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，改善體內濕氣，大腹便便等癥狀，使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用。是家居、旅行必備用品。

生薑

3、肚臍是個能吃藥的穴位，生薑貼的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於便秘、大肚子特別有效。

4、生薑貼減肥的三大原理：

①生薑含姜辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，從而達到減肥的效果。

②生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。

③現代醫學表明，生薑富含的辛辣成分「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，可防止或削減脂肪的堆積。

用生薑貼減肥的四大好處：

1、平衡身體寒熱：很多人都知道體寒危害巨大，尤其對女性、年老人群。生薑可以推進血液運轉，擴張毛孔，促進代謝，驅除體內寒氣，使身體達到寒熱平衡。絕對不只是減肥這麼簡單。

2、祛痰利水：生薑能夠激發陽氣，促進身體的代謝功能，從而去掉多餘的「痰」和「水」，有助於身體達到體態婀娜、身輕如燕的效果。

3、美容防衰老：生薑含一種類似水楊酸的化合物，相當於血液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂、降血壓、預防心肌梗塞有特殊作用。因此，生薑除了減肥，還能防衰老。

4、溫經活血：中醫認為，人體健康是以血的充足與脈絡的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成女性痛經、肢體疼痛等寒凝血淤的情況。這時，要是吃薑可以通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善癥狀的效果。

減肥大蛻變

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