酷暑坐月子？這幾件事你一定要知道

近日，一則「山東產婦坐月子熱死」的新聞佔領了各大新聞的頭條，在我們傳統的認知中，似乎坐月子就應該長褲長袖加帽子，必要時再加蓋條毯子，洗頭吹空調似乎更是大忌。然而，在驕陽似火的炎夏，如果寶寶正好在這時候出生，那新手媽媽的月子就只能在水深火熱中了嗎？下面讓小鶴來為媽媽們支招。

1. 空調可以開，溫度要適宜

新媽媽剛剛結束生產，身體羸弱，所以必須要注意保暖。但是，保暖並不是要從頭武裝到腳，只要保護好重點部位，例如頭部及腹部，就不會出現什麼問題。相反，如果一味追求保暖，在三伏天用棉被包裹，就很有可能出現中暑。

因此，只要產婦感覺舒適，適當的開空調是沒有問題的。但這時候要注意，27、28攝氏度左右是最適宜人體的，空調設定的溫度與室外的溫度差異不能太大，以3-5攝氏度為宜，從而避免冷熱交替。產婦和新生兒正處抵抗力低下的時期，屬於重點保護對象。

另外，吹空調期間一定不要忘記房間的開窗通風，保持空氣暢通和環境濕潤。可以在空調出風口附近放一盆水， 增加空氣含水量。

2. 洗澡不光要，更需有方法

大多數婆婆和媽媽都會跟新手媽媽說月子期間不能洗澡。其實，月子期間產婦洗澡還是有許多益處的，但是一定要掌握好方法。

在早些時候，多數家庭條件跟不上，家裡空調、熱水器、衛生條件差，而月子期間產婦的衛生及保暖要求高，所以多數產婦會選擇不洗澡。隨著條件越來越好，只要保證好產婦的衛生和保暖，適當的清潔更加有利於產婦的恢復。

但是，這幾件事情媽媽們需要特別注意：

① 產婦的清潔不可以選擇坐浴，最好選擇淋浴；

② 短時間的淋浴是最有利於產婦恢復又不會引起其他問題的，一般控制在8-10分鐘為最佳，洗完後一定注意保暖，防止寒風侵襲；

③ 如果採取剖腹產或者下體有傷口，就要避免水直接觸碰到傷口位置，以免產生感染；

④ 睡覺時一定不能濕著頭髮，使用吹風機時一定要用熱風模式。

>>> 都說做好月子是女人的一次重生，坐月子對於女人來說確實是一次難得的修復機會，但是也不要看得太重要，否則容易過猶不及。在產婦感覺舒適的基礎上，適當的注意，再加上家人的心理疏導，才會讓新手媽媽們安全快樂度過月子期。

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