痛經一來彷彿圓寂，痛痛痛到底怎麼辦！

時尚 08-07

有這麼一件事情，每個月來一次，每次來一周（我說的不是發工資哦~），你見到她就很煩（然鵝，很多時候你不見到她就更煩了）。這就是妹紙們從青春期萌芽開始就一直伴隨身邊的親戚大姨媽了，每個月你愛與不愛，他就按時前來。

對不少妹紙來講呢，大姨媽來了就是每個月多點開銷買衛生巾而已。但是，對其他的妹紙來說！！大姨媽來了簡直是一場噩夢！！痛經來了擋都擋不住啊！

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痛經有多痛？

北美吐槽君

曾經發起過一個話題讓大家討論，非常熱烈+寫實。妹紙們看了應該會很有共同語言哇。。。

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有數據統計，超過50%的女生都會受到痛經的困擾，大部分的人會在第一天以及第二天被痛經影響的最厲害，通常會持續48-72個小時。（數據來自Dysmenorrhea. The Journal of Reproductive Medicine）

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痛經通常分為原發性痛經和繼發性痛經。

原發性痛經：

通常是月經來潮後就開始，主要是由於前列腺素（Prostaglandin）分泌問題引起的（不要聽到前列腺就覺得只有男生才有哇哈哈哈），這種激素類引起的痛經稱為原發性痛經。

女生每個月會排出一顆卵子，子宮內膜會隨之增厚。當這顆卵子沒有受精，子宮內膜就會開始脫落，而脫落時身體釋放的前列腺素就會促進子宮擠壓收縮，刺激神經產生痛經問題。

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繼發性痛經：

通常是器官病變所引起的，各種婦科疾病是引起繼發性痛經的罪魁禍首，比如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症。這種情況通常就要去看醫生來緩解了！！

那麼如何判斷自己是原發性痛經還是繼發性痛經呢？通常有以下一些判斷標準。Vivian給大家列成表格，方便大家來判斷一下！

Vivian自己也是痛經的重災區患者，每個月大姨媽這天簡直分分鐘想上天。那麼關愛大姨媽痛，有哪些方法可以緩解姨媽痛癥狀呢？Vivian給大家總結一下，當然了這裡總結的都是原發性痛經的處理辦法，如果發現自己是繼發性痛經一定要儘早去醫院就診！

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藥劑篇

服用去痛片（非甾體抗炎葯NSAID）

這個絕對是最直接，最有效的辦法。Vivian多年前開始就一直採用這個辦法來止痛，直擊重點。見效非常快，一般半個小時左右絕對會藥到病除。當然啦吃去痛片也有很多不好的地方，比如胃腸功能比較弱的妹紙吃去痛片就有可能造成嘔吐等問題，所以不要空腹服用去痛片！美帝這邊的去痛片種類很多，阿司匹林或者布洛芬類的去痛片在一般的超市，藥房就可以買到了。

Vivian最常服用的是這款Advil，不含咖啡因、不含抗組胺、不嗜睡，效果非常好！

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還有經期專用的這款，Vivian沒有試過，吃過的小夥伴來點評一下吧~

服用專門對抗經期痛經葯

Vivian來了美帝之後痛經美國同學推薦了吃香蕉+Midol。Midol這款葯可以有效的緩解經痛，以及痛經引發的頭痛，腰酸背痛，抽筋等現象。同時可以緩解水腫問題，不少妹紙都覺得經期服用這貨舒服多了。藍盒有效6小時，紅盒有效12小時，另外還有一種睡眠夜用型。不過Vivian自己倒是沒覺得這款葯有多麼好用，所以一直還是服用專門的去痛片。大家可以買來嘗試一下哦！

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短期避孕藥

短期避孕藥是人工合成的雌激素和孕激素的複合型避孕藥，可以通過減少前列素的產生來緩解痛經。以前大家提到短期避孕藥總是覺得有這樣那樣的問題，什麼長胖啊得婦科病等等。但是現在短期避孕藥已經非常安全了！不但可以讓你經期精神百倍還可以預防很多婦科疾病哦，副作用非常低。不過經常吸煙的妹紙還是要問問醫生再決定~

在美帝短期避孕藥是處方葯，所以有需求的妹紙趕快去約個醫生吧~

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非藥劑篇

如果你不想吃藥，還有下面這些辦法可以試試，當然了大部分的非藥劑處理辦法可能見效慢，需要堅持的時間久~

多喝水

這句話在妹子最不想聽到男朋友安慰中絕對是頭號選手，最恨的就是一難受男朋友就來一句，多喝水。但是其實在姨媽期間多喝水是非常有幫助的。喝水雖然不會讓你的痛經直接消失，但是身體保持適當的水分可以促進循環，減輕水腫，幫助身體排毒並且預防尿路感染等問題。一般一天喝1000ml左右就可以了。

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喝紅糖水？

Vivian從痛經開始V媽就在教育我喝紅糖水（當然了，V媽是那種，冷了，喝紅糖水，累了，喝紅糖水，生娃，喝紅糖小米粥的媽，基本上在V媽的醫療百科裡紅糖治婦科百病）。關於這點Vivian查閱了很多資料，沒有一個明確指出紅糖可以緩解痛經，主要起到的還是心理安慰劑的作用。不過每次喝到濃濃的紅糖水還是有種幸福的感覺好像痛經也緩解了不少~想要痛經期間有點「甜蜜」感的妹紙不妨試試。