月經延遲是懷孕？9種方法教你催促月經的到來，不會喜當爹

想要月經快點來的原因有很多。你可能對經前綜合症感到厭煩，希望月經快快來。也許是下周要去度假，不希望受月經影響。更嚴重的理由是擔心自己懷孕了，希望可以藉由月經證明沒有懷孕。

然而，雖然沒有百分百成功的催經方法，但改變生活方式，像是減壓、攝取維生素C和服用草藥，可以幫助身體做好準備，照常來月經。

部分1 嘗試未經證實的家庭偏方

1. 慎用草藥。

幾百年來，人們使用許多草藥來調經。我們總認為草藥是無害的，但其實它們和其它類型的葯一樣，也有副作用。如果你想用草藥催經，最好先和醫生商量。做一番研究，不要服用超過所建議的劑量，因為有些草藥用量過大就有毒

一些調經的草藥同時也是墮胎藥，如果你懷孕了，它們會導致你流產。

如果你本身患有疾病，也要格外小心。草藥可能使你的病情加劇，或產生危險的副作用。

2. 攝取維生素C。

維生素C被認為能調經或催經，但沒有科學研究能夠證實這一點。有的人發現服用維生素C補充劑，或吃富含維生素C的食物，促使子宮收縮，然後來月經。

建議每天攝取60毫克維生素C。如果你決定吃補充劑，小心不要超過所建議的劑量。

多吃木瓜、甜椒、花椰菜、獼猴桃、柑橘類水果、綠葉蔬菜和番茄。

3. 吃歐芹（也叫洋香菜、香芹）。

根據民間的說法，歐芹可以催經。平葉和卷葉歐芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚，這兩種物質被認為能讓子宮稍微收縮。沒有科學研究可以證實這一點，不過一些女性發現喝歐芹茶很有用。 做法如下：

將約30克新鮮歐芹洗乾淨，然後切塊。新鮮的歐芹比干歐芹更有營養，泡出來的茶更好喝。[6]

將一杯水煮沸

把水倒在歐芹上，泡5分鐘。

濾掉歐芹後就能喝了。

4. 吃薑黃。

人們認為薑黃可以緩解經痛，調節經期。薑黃的根莖很美味，是烹飪常用的香料。它也能被製成健康飲料。科學家仍不確定它是否可以催經，但如果月經遲遲不來，也許值得一試

如果你想催經，不妨在烹飪時，把薑黃撒在米飯、清蒸蔬菜或其它菜肴上。

想做成飲料的話，將1茶匙薑黃倒入1杯水中。拌入檸檬和蜂蜜提味，然後倒在冰塊上。

5. 吃草藥補品。

人們認為一些草藥補品可以催經。但它們不受美國食品和藥物管理局監管，所以必須慎用。服用補充品前，先和醫生商量。閱讀包裝上的指示，不要服用超過所建議的劑量。[8]以下補品被認為可以催經：[9]

當歸。最好的催經草藥是當歸，它促進血液流向骨盆，刺激遲遲不來或沒有規律的月經。

黑升麻。幾百年來，人們一直使用黑升麻催經，它幫助調節整個經期，尤其促使子宮內膜剝落。

益母草。人們發現益母草能溫和地刺激子宮，使它更有效率地運作，進而促使月經來潮。

白芍。白芍促進骨盆部位的血液循環，解決月經不來期間子宮血流停滯的問題。

部分2 改變生活方式

1. 休息及減壓-泡熱水澡。

泡澡時，不妨添加令人放鬆的精油。薰衣草、檸檬草和玫瑰精油，都能在泡澡時，幫助你減壓

集中精神，讓身體徹底放鬆，無拘無束。按摩雙腳、雙臂、臉和頭皮，促進血液循環。

2. 維持健康的體重。體重低於身高應有的正常體重10%或更多，會影響經期。許多女性發現稍微增重，可以使經期變得更有規律。

3. 確認你是否運動過度。

許多每天訓練的運動員都面對經期不定，或月經不來的問題。鍛煉過度使體內的雌激素減少，進而導致停經。雌激素低也有其它負面影響，包括使骨骼變得脆弱。如果你認為鍛煉過度正是問題所在，那就得立刻改變運動計劃。

4. 考慮服用激素類避孕藥。

吃避孕藥或激素類避孕藥，可以讓你完全掌控經期，甚至讓月經幾個月不來。激素類避孕藥常被用來治療不規律、時間太長或非常痛的經期。詢問醫生這個方法是否適合你目前的狀況。

小提示

陽光也有幫助。目前的建議是，每天直接讓裸露的肌膚曬15分鐘太陽，不做任何保護措施

你不一定得喝綠茶。但喝任何一種熱騰騰的草藥茶一樣有效。

月經期間，多吃富含鐵質的食物，像是紅肉和蛋黃，補充紅血球里隨著經血流失的血紅蛋白。

警告

如果你懷疑自己懷孕了，千萬不要催經。來月經通常意味著你沒有懷孕。不過，有時候看似「月經提前」，其實是流產。有的女性在懷孕期間仍會定期來月經，所以即使你認為已經來過月經了，還是有可能會懷孕。這時候嘗試催經，可能會傷害寶寶。

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