哺乳必須要開奶嗎？為什麼有的人不開奶也夠吃？

前兩天閨蜜有些緊張的問我：「你在哺乳期間有沒有發生過乳腺炎？我昨天去醫院做產檢，遇到一位通乳師，她說新媽媽必須要正確的開奶才能有奶給寶寶吃，另外我有乳腺增生，所以還必須要經常通乳，否則就很容易得乳腺炎。聽起來好可怕啊！」

聽得我有些鬱悶，怎麼就必須通過通乳師開奶才能有奶吃？

現在有的媽媽家人會在懷孕期就會耳提面命，告訴新媽媽要早開奶，這樣可以獲得更多的乳汁，利於哺乳。而市面上也有很多的機構推薦專門的「開奶師」提供開奶這項服務。主要的開奶方式，除了飲食上的大肆滋補，還包括了手法的揉按。而據某機構統計數據發現乳腺炎患者中有很多的都是有開奶經歷的。

事實上，乳汁在產後3天是可以自己大量分泌的。因為，在產後，每個媽媽體內的激素水平發生了變化，孕激素大幅度下降，泌乳素水平升高，這時，乳汁分泌量開始明顯增加，而這時所分泌的乳汁是足夠孩子日常所需的。因此，從這一方面來說，並不需要額外的開奶了。

但是，也有少數的新媽媽會因為平素身體虛弱，飲食不均衡等出現的產後缺乳。在一定程度上，單純的手法揉按，其實是模擬泌乳反射，從而達到促進更多的乳汁分泌。但是，手法揉按的方式及力度一定要適當，否則，不但不能達到開奶的作用，還會使乳房周圍組織損傷，造成乳導管水腫，增加乳腺炎的風險。

正確開奶的方法：

1.均衡吸收營養

產婦在開奶之前，首先要做的就是確保奶源的足量供給。這項準備工作可不是一朝一夕就能完成的，因此孕期和月子期間，媽媽都要確保營養的均衡吸收。

2.乳房均要顧及

如果有一側乳房乳汁分泌不多的話，更加應該讓孩子多吮吸，只有足夠的刺激才能促進母乳的分泌。如果寶寶的食量比較小，新媽媽們不妨將前面較為稀薄的乳汁擠掉，讓寶寶吃到兩邊乳房中比較濃稠、營養的奶水。

3.增加餵乳頻率

孩子與乳房的充分接觸，是刺激母乳分泌最好的方式。增加餵乳的頻率，能夠讓寶寶的嘴巴和媽媽的乳房充分接觸，有助於母乳分泌。

4.充分補充水分

寶寶在吸奶的同時，也吸走了媽媽身體中的水分。所以媽媽在給孩子餵奶的同時，會感覺到口渴，這是比較正常的現象。產婦平時應當多注意補充水分，多喝豆漿、果汁、蔬菜湯等有營養的湯品。這樣不僅能夠為媽媽補充水分，還能給寶寶提供更加營養的奶源。

5.注意多加休息

為了分泌更多的乳汁給寶寶食用，媽媽們要多注意休息。白天不需要餵奶的時候，媽媽可以忙裡偷閒小憩一下，讓家人幫忙照看孩子。當然，如果能夠找到一個舒適的姿勢在夜裡給孩子餵奶的話，自己的身體會處於比較放鬆的狀態，也是比較好的休息方式。

6.按摩刺激乳房

其實，開奶主要還是提倡自然的方式。但是，如果產婦乳汁分泌比較困難，也可以選擇按摩的方式刺激乳汁分泌。按摩有三種方式，分別是螺旋形按摩、指壓式按摩、環形按摩。在按摩之前，要用溫熱的毛巾敷在乳房上，按摩的時候要把握好力度，不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是開乳結，幫助產婦將多餘的乳汁排空，從而刺激新乳汁分泌。

隨著科學認知的改變，我們能夠了解的是，乳腺增生是一個狀態，這個狀態不意味著「疾病」，既不影響餵奶，也不需要通乳，你的寶寶就是你最好的通乳師，大部分的媽媽只要方法正確、心態穩定好好餵奶，可以解決大部分的問題。

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