寶寶兒推：小兒推拿常說脾胃，來看看脾胃都有哪些功能？

母嬰 08-07

七月底至九月初歷來被稱為「長夏」，在五行中屬土，對應的臟腑正是脾胃。所以此時調養脾胃是讓身體更健康的好時機。

來到炙甘草，大家經常會聽到「脾胃功能太弱」，「脾虛，運化不好」，「脾胃不好」。

那麼，到底脾胃功能有哪些作用呢？

脾胃是人身的「倉稟之官」陰陽升降運動的樞紐，脾胃為水谷之海，氣血生化之源，臟腑經絡之樞，後天之本《脾胃論》雲「內傷脾胃，百病叢生。」《黃帝內經》雲「人以胃氣為主，有胃氣為生，無胃氣為亡。」胃主納谷，脾主運化，《平人氣象論》有云：人以水谷為本，故人絕水谷則死，脈無胃氣亦死…元氣之充足，皆由脾胃之氣無所傷，而後能滋養元氣；若胃氣之本弱，飲食自倍，則脾胃之氣既傷，而元氣亦不能充，而諸病之所由生也

脾胃主水谷精華的運化

是指脾具有將水谷化為精微，胃具有接受和容納消化水谷並傳送至全身各臟腑組織的作用。包括運化水谷和運化水液兩個方面。胃的受納消化能力強，脾的運化功能正常，脾氣健運，機體的消化功能才健全。氣血生化有源，全身的臟腑組織才能得到充分的營養，從而維持正常的生理功能。此外，脾在運化水谷精微的同時，還對水液代謝具有調節作用。脾運化水液功能健旺，則能使體內各種組織器官得到水液充分的滋潤和濡養，而又不至水濕停聚。反之如果脾運化水濕功能失常，會導致人體產生水濕痰飲及水腫。從水濕痰飲及水腫做為一點判斷脾胃好壞。

脾胃為氣血升華之源

是指胃將食物進行初步消化，其精微物質通過脾的運化而營養全身，而脾運化的水谷精微構成血液的主要物質基礎，脾的運化功能健旺，則氣血生化旺盛，血液充足。脾統血的功能是通過氣攝血而實現的。脾運化水谷精微主要靠脾氣的氣化和生清作用，以及脾陽的溫熙作用，因此，脾的統血功能與脾氣和脾陽的旺盛與否密切相關。女生的例假與脾密切相關，想要面色紅潤有光澤一定要保護好我們的脾胃。

脾胃主升清降濁

是指胃的氣機宜保持通暢下降的特性，而脾具有將其運化和吸收的水谷精微等營養物質向上輸送至心肺頭目，通過心肺的氣化功能頤養全身的特性，此外，脾氣的升舉作用還有維持人體內臟位置相對恆定的作用。脾主升清的特點和胃主降濁是相對而言的，脾氣升則健，胃氣降則和。相互為用完成對食物消化吸收，水谷精微向上輸布和糟粕向下排泄。胃失通降影響食慾而且濁氣在上發生口臭。如有脘腹脹悶，大家要注意。

長夏健脾胃小妙招

一、養成良好的生活習慣：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。多喝小米粥。

二、改變飲食習慣：按時就餐，戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。食療很重要建議大家多吃大棗，大白菜，山藥，黃精，清燉鯽魚-固本培元。

三、積極食療和按摩保健：平時可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩，完畢搓熱雙手按摩小腹。

四、養胃食物：小米（暖胃，安神）、南瓜（性溫，味甘）、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜。

五、「憂傷脾」平心靜養：胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；運動健養，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。