注意，洗不幹凈的黑脖子不是臟，是大病前兆，趕快告訴家人

近來啊，不少女性朋友和筆者反應，脖子上老是有一圈圈的褶皺，而且發黑，卻怎麼也洗不掉，不僅不美觀，而且顯得很是髒兮兮的。這是怎麼回事呢？那麼愛美的女性們跟著筆者來一起了解一下吧！

脖子發黑主要是由黑色素的沉澱導致的，今年來大氣污染嚴重，紫外線空洞較多，紫外線照射表皮就會產生更多的黑素顆粒，甚至會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。在陽光強烈的時候，大家一定要抹好防晒霜，撐起太陽傘好好保護自己的皮膚哦。

各個單位加班加點，廣大女性們過度勞累，回到家裡還要給家裡做飯做菜，整日精疲力竭，胃口也不好。我們可以很明顯的發現，皮膚不如以前光澤了，壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣容易導致皮膚的代謝率不佳，影響大家的皮膚質量，所以，在過年的時候，一定要好好休息哦。

內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。所以作為一個女人，一定要注意自己的身體，好好保養才能夠讓自己永永遠遠的保持十八歲的美麗容顏哦。

還有一種更嚴重的情況是大病的徵兆

就是黑棘皮症，這種癥狀就有可能是「糖尿病」的先兆，它通常發於皮膚褶皺處，除了頸部，也會在腋下，腹股溝和乳下等部位出現。

不過，這只是可能而已，黑棘皮症成因有好幾種，其中皮膚在經過暴晒後也會有類似的狀況出現；如果發現身體出現如此的皮膚狀況，應該儘快作檢查，以確認自己的血糖指數，提早做好防範。這並不是傳言，電視上也曾經報道過。

遠離糖尿病就要從飲食習慣做起，不要過多攝入高糖高澱粉類的食物，拒絕碳酸飲料，讓身體健康遠離疾病。

下面是筆者日常中使用的一些天然食物，所謂是葯三分毒，食養對女人們的身體不會造成負擔，能夠真正帶給我們身體的保養。

酸酸甜甜的檸檬是不是一直都是你愛吃的美食呢？汁多肉脆，富含維生素C,巨大的檸檬酸含量使他得到了「檸檬酸倉庫」的美稱，新鮮的檸檬時尚美味又健康，實在是女人們理想中的美食，你知道嗎，許多知名化妝品就吧檸檬作為原料哦。

我們都知道山楂具有很好的健胃消食功能，可是我們並不知道這酸酸甜甜的小天使還能帶給我們許多意想不到的好處呢。山楂是瘦身減肥的絕佳伴侶，吃了山楂，可以有效防止膽固醇過高，降低高血壓的可能。

八寶茶是現在日常能喝到的茶飲里最接近中國古代煎茶的混合茶飲，這款八寶茶以清茶和花茶為底,加上康乃馨、桂圓、紅棗干、玫瑰、千日紅、金盞菊，合起來香甜可口，滋味獨具，並有滋陰潤肺、清嗓利喉之功效，對於養生而言最是合適不過了。

銀耳羹是我們日常生活中非常容易製作的一款養生美食，加上冰糖，又暖又甜，最是暖人心脾。銀耳滋潤而不膩滯，對於不受參茸等溫熱滋補的女人們是一種良好的美容食品。長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

將藕塊和紅棗、蓮子加冰糖與水煮熬煮至食材軟透的那一碗香甜可口的美味可不僅僅是好吃哦，蓮子羹補血潤膚，是長期疲勞過度，消耗精神的葯補食品。蓮子補脾、益肺、養心、益腎、固腸，在傳統中醫中，可是一味流傳長久的良藥哦。

女人經期過後貧血怎麼辦？服用阿膠可以有效改善失血過多導致的頭暈腦脹四肢乏力的癥狀。阿膠自古就是很好的補品，具有補血，滋陰的功效。一杯香甜的阿膠蜂蜜水，可以有效改善睡眠功能，給女人帶來滋潤的皮膚。

您是否是一名大城市的白領呢，日常生活忙忙碌碌，沒有時間好好製作阿膠美食呢？這款美食正好彌補了上面的缺點，製作好的阿膠固元膏，不僅保留了阿膠本有的功效，更是加入了玫瑰，黑芝麻與核桃，補缺養顏的同時更帶給你一頭烏黑光亮的長髮。

懷孕的時候是不是經常嘴饞想要吃點小海味又經常無法達成而懊惱呢？蝦皮營養豐富，素有「鈣的倉庫「之稱，是物美價廉的補鈣佳品，蝦皮含有豐富的蛋白質和礦物質，做一碗蝦皮海帶湯，午餐時給自己一點海的鮮味。

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