每天白開水+「它」，堪稱「天然減肥藥」，連喝半個月，輕鬆瘦20斤

夏天到了，不僅沒有因為天氣燥熱讓食慾下降，反而越發能吃了，一不小心讓自己肚子又有很多肉肉了， 肥胖的另一大原因就是動的少，但是減肥運動不是力量型的訓練，而是一些有氧運動。肥胖不僅是健康的殺手，更是樣貌的殺手，俗話說的一胖毀所有，真的很形象，也很貼切。

腰腹部堆積的贅肉，往往會給人們在平日的生活中，帶來十足的尷尬局面。但當人們下定決心去減肥時，減肥的方法如何選擇，著實也會給人們帶來一定的困擾，想瘦身可以吃點它，堪稱「天然減肥藥」，連喝一月瘦20斤 。

1、冬瓜荷葉茶

「它」就是冬瓜荷葉茶，特別適合胖妹子減肥。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，茶香味十足，無論是健身前後，或者下午茶都是極佳的選擇。

2、苦蕎茶

每天吃完油膩東西的時候可以沖泡上一杯苦蕎茶，將體內的油脂都排泄光，專為減肥人士設計，每天喝2杯，瘦出小蠻腰，用來當減肥飲品，效果非常不錯哦。

3、紅豆薏米茶

在這個濕熱季節，濕氣重最易發胖，這是一款十分不錯的紅豆薏米茶。由一把紅豆、一把薏米製作而成，可健脾祛濕，趕走體內毒素和垃圾，讓你起到自然瘦身的效果。

4、大麥若葉青汁粉

如果不喜歡水果燕麥的話，也可以試試大麥若葉青汁粉。百分百純綠色食材製作，健康又營養，是款不錯的代餐粉，在減肥期間可以用來輔助瘦身。

5、黑茶

別的茶是泡出來的，而黑茶是煮出來的，越煮味道越醇香，喝起來會口齒留香，令人愛不釋手。而且含有豐富的氨基酸，咖啡鹼等成分，有助於腸胃消化，調節身體里的脂肪代謝，去脂效果杠杠滴！

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