想減肥但沒時間去健身房？老婆靠這一碗瘦腰瘦大腿，一個月瘦了15斤
很多人都知道身體健康很重要，也想減肥。但是外面空氣那麼差，出門得戴口罩。天氣太熱，紫外線強，出門兩分鐘，流汗兩小時。怎麼半，橫豎都不適合出門。於是，健身房應運而生，這下總有個好去處了。但是......
問題又來了，對於像小編這種，每天朝9晚6，時不時要加班的小白領來說，根本沒時間去健身房，回到家就只想躺著睡覺。
誰說減肥只能靠運動，選對了食物，不僅能減肥，還能吃出好氣色。
紅豆薏米湯
食材：紅豆250克，薏米100克，紅棗6個，紅糖一小塊（或冰糖，其它的也可）
做法：紅豆，薏米洗乾淨，紅棗去核洗乾淨
薏米紅豆要先炒熟再下鍋熬湯，這樣的紅豆薏米湯不僅除濕還能健脾，且不傷胃。
把三種材料放到燉鍋里，加入適量的清水。
用大火燉爛，燉軟，再加入紅糖，煮到融化即可。
山藥紅豆糕
食材：山藥300克，紅豆150克，白糖60克
做法：山藥蒸熟（筷子能打穿即可）後搗成泥。
紅豆提前4~5小時泡好，紅豆煮爛後和山藥泥拌勻。
用模具定型，沒有模具的話，用那种放調料的小碗倒扣住也可以。
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