瑜伽日常，練瑜伽半小時，汗流10斤不瘦才怪！

這個天氣，不流汗都不算是練瑜伽，半小時瑜伽墊就印出個人形！

天氣有多熱，或許我們不會想要去關注，反正都被熱成傻逼了，也就那樣了。可是，看著這些練瑜伽女人那狂甩汗水的豪爽啊，我那顆減肥的心又開始顫動了。嗯啊，一小時的瑜伽習練，滿身衣服加內褲，全都是汗水，瑜伽墊也都能印出一個大大的人形出來。這樣的減肥效果能不好么？

虐腹有奇招，這些個女人才是最會玩的。別人家都還在苦逼的自個練著卷腹動作呢，她們直接就是雙人合作，一言不合就開始虐腹了。看著姿勢，看著扭轉的幅度，在大塊的肥肉都能讓你給轉沒了。

不過這樣的動作還是難度很大的呢，看看左邊的那個姑娘，哈哈哈，忍不住想幸災樂禍了，但是啊，但是啊，你知道的，我只會也估計會很想加入這樣的大軍中。現在不減肥，老大徒傷悲啊。

再看看這個小姐姐，似乎，挺輕鬆的。可是，心塞塞，練著練著，肥肉沒了，可是，可是胸部的肉也沒了，全身瘦啊，這可怎麼辦。這時候，要是你能配合一些其他動作就沒煩惱啦。比如說，雙角式，或者站立前屈。保准你貧乳秒變爆乳。

咦，看到這，估計很多人要懷疑了，這是做秀呢？其實不是的呢，練瑜伽的人是要學習解剖學的，這樣才能對身體結構更加的了解，知道哪裡發力才是正確的，這樣才不會受傷。而且，知道了這些之後，我們的減肥運動會更加的輕鬆喲。不信，你跟我讀讀看。

這個最是好看了，這女人還趕緊拍起來，炫耀一下。要是我啊，直接連拍，360度無死角的進行拍攝，必須炫耀啊。難得這流汗還能這麼有規則，懂事。哈哈哈，讓我先笑一會。

不流汗不瑜伽，練習一字馬也是很好看，雖然會痛，但是，那痛並快樂著的姿勢，也是別人體會不到的快感呀。

練習累了之後，還可以坐坐這樣的躺姿扭轉，看到沒，腹部的小贅肉同樣無所遁形的呢。小樣，看你還跑，扭一扭都能直接把你給玩死掉喲。

不是我瞎說，這個靠牆蹲，真的好難啊。看別人似乎很簡單，可是，我以來，那個抖啊抖啊。腳完全不聽使喚，似乎不是我自己的。真的很佩服這些堅持那麼久的女人們，你們才是榜樣啊。10s鍾，不能再多了。

看著這些好看又努力的女人的背影，瞬間覺得元氣滿滿。原來流汗也能這麼優雅唯美呢。哈哈哈，煽情了，反正，好看的人永遠更加努力。你還在等待什麼呢？柔軟的，小姐姐。

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