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越累越胖、越忙越肥,都是脾虛惹的禍,「過勞肥」你得警惕!

我們總能聽到「過勞死」的新聞報道。事實上,「過勞死」在生活中還是比較少見的。過勞引起的更多問題是「過勞肥」,就是越累越胖、越忙越肥。

為什麼會如此?就是因為過勞傷的首先是脾,脾氣虛了,代謝能力下降,能量過多地存留在體內,人就變肥胖了。這種胖子一般是脂肪多、肌肉少的。「十個胖子九個虛」,這裡的「虛」指的就是脾虛。

過勞肥包含的狀態和體形

1、能吃且胖型

這種胖很明顯是吃出來的,是胖而不是肥,而且常見於年紀輕、正處於發育期、胃口特好的人。他們的胖是比較結實的,主因就是飲食過量。這類不算病,只需要控制食慾、加強運動就可以了。

2、能吃卻瘦型

很多人怎麼吃都不胖,通俗地講,就是吸收功能不好,這一種是「脾氣虛」的問題。脾氣虛不僅僅是因為身體不吸收,還有不能代謝或者代謝能力減弱的問題。

40歲以後,整體的代謝能力下降,脾氣虛導致的代謝的問題就會加重,那個時候很可能就成了一個大胖子。

另一種「能吃且瘦型」類似於糖尿病、甲狀腺功能亢進症(簡稱「甲亢」),是虛性亢奮的結果。這種屬於「胃火盛」。這種人不僅總是餓,還很容易渴,人會顯得很憔悴,皮膚也缺少水分。

3、少食而肥型

這種類型的人就是我們說的「喝涼水都長肉」的那種人。這是典型的脾氣虛。這種人除了「少食而肥」之外,還有一個特點就是肌肉無力。這是因為心力交瘁、思慮過勞導致了脾虛。

五行中,火生土,而火對應的是心,土對應的是脾。心被消耗太過,自然無力生土,脾氣隨之虛弱。這也是為什麼過去的文人、現在的知識分子多給人「手無縛雞之力」的脾虛印象,他們的脾虛就是因為用腦過度、心思太重導致的勞心所致。

過勞肥的人為什麼減肥總不成功?

「過勞肥」的人減肥總是不成功,因為「脾氣虛」這個問題根本不可能通過單純的節食、吃瀉藥來改善。節食和腹瀉甚至會加重脾氣虛的癥狀,所以他們的減肥總是剛開始有效,很快效果就不明顯了,或者體重很容易又反彈回來。

脾氣虛、代謝能力弱,脂肪之類應該消耗出去的「髒東西」停在身體里,所以吃得少但也胖的人,一般體內都有痰濕,需要通過補脾祛除痰濕的辦法來減肥。

健脾經典方劑

弄清了肥胖最終是不是因為脾氣虛引起的,在減肥的時候,還是可以求助於很多藥物的。只是這些藥物的說明書上都沒有標明「減肥」這個功效,但是它們能從根本上改善脾氣虛的癥狀,減肥就成了這些經典方劑的意外收穫。

1、補中益氣丸

主要成分:黃芪(炙)、甘草(炙)、白朮、人蔘、當歸、升麻、柴胡、陳皮。

功能主治:補中益氣。用於脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。

這是一種可以長期吃的補脾葯,它的減肥效果是隨著脾氣的強健而實現的,表面上是在減肥,實際上是在修補過勞給身體造成的影響。所以用「補中益氣丸」來減肥,肯定不是速效,但一旦起效,就不用擔心反彈問題。

2、參苓白朮丸

主要成分:人蔘、白朮、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、乾草(炙)。

功能主治:補脾。用於長年腹瀉、大便不成形。因脾氣虛而渾身浮腫、虛胖。

它是宋代就有記載的一張名方,作用比「補中益氣丸」要和緩,更適合於脾氣虛,尤其是因為脾氣虛而渾身有些浮腫、虛胖的人,可以長期服用。

3、五苓散

主要成分:澤瀉、豬苓、茯苓、白朮、桂枝。

功能主治:化氣利水,健脾祛濕。用於膀胱化氣不利,水濕內聚引起的小便不利,水腫腹脹,嘔逆泄瀉,渴不思飲。

它是漢代張仲景始創於《傷寒論》中的「五苓散」方。適合脾虛的人用來減肥,同時還可以使面容、身材變得緊緻。

怎樣對抗職場上容易形成的「過勞肥」?

除了運動,還可以從疏肝、健脾、利濕三方面著手,提供穴位按摩,幫助過勞族抒壓、調整胃腸功能,以及促進新陳代謝,對抗過勞肥。

一、內關穴

位於腕橫紋中央正上方2寸,有助於消脹氣、紓緩心悸、緩和緊張、失眠。

二、太沖穴

位於足大趾、次趾趾縫間,往腳背上推到頂處,可疏肝理氣,解除壓力,清除肝火。

三、豐隆穴

位於小腿外側,約小腿二分之一高度,與脛骨距離兩橫指寬之處,有消水腫,促進代謝的作用。

四、天樞穴

位於肚臍左右旁開兩寸,離肚臍約兩橫指(拇指),可寬可消脹氣,緊實腹部。

五、氣海穴

位於肚臍下1.5寸,調補氣血,促進循環代謝。


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