女性如何保護自己身體的8大脆弱部位

都說女人是水做的，溫柔卻脆弱，女人是花，需要細心呵護，不僅僅是父母、丈夫、子女的呵護，更多的是自己的自我了解和保護。人的身體有許多敏感又脆弱的部分，特別是女性，那麼，你知道，哪些部位需要仔細養護嗎？知道一下八點，你會更美！

頭髮：

頭髮是人生而具有的裝飾，具有防護和裝飾的功效。許多男性喜歡女生頭髮飄飄的樣子，如同山間謫仙。其實，人的頭皮是比較脆弱的，不少女生還容易過敏，或者脂溢性皮炎等等。其實女生一年染髮的次數最好不要超過兩次，染之前可以做皮膚測試，避免過敏。其次，洗髮前要梳一梳，洗髮的時候要按摩頭皮，而不是用力撓。這樣可以促進頭皮血液循環，避免皮屑等。

心臟：

女性的心情容易波動，心情的大起大落對心臟的壓力非常大。所以，要適當的運動，運動可以鍛煉身體還能緩解情緒，改善心臟微細血管增生。經常吃些粗糧、蘋果，補充維生素等。

乳房：

在我國，女性患乳腺癌的幾率是比較高的，乳房是女性最脆弱的部位。流產會增加乳腺癌的發病率，不僅如此，劣質布料的文胸，不透氣的文胸以及經常裹胸也會曾加乳腺癌發病率。我們可以經常做一些按摩，可以緩解乳腺增生，促進循環。少吃甜食而適量吃些魚類和牛奶等。

眼睛：

青春期、妊娠期、月經期、絕經期……視力危機幾乎貫穿女性的一生。在此期間，女性應該多補充維生素B，平時要適當用眼。

皮膚：

愛美是女人的天性，化妝品中多少都會有化學品添加，長此以往，女性的皮膚會變得脆弱。女性平時要多注意補充水，多吃含水量高的蔬菜水果，睡前喝杯牛奶，大豆含有維生素E可以預防色素沉澱，海帶能平衡人體酸鹼性。

肺：

一般而言，家中女性掌廚較多，平時炒菜的油煙，以及環境問題下的空氣污染還有二手煙等等都對女性的肺部有一定的傷害。所以，平時要避免吸二手煙，空氣質量差出門要戴口罩，平時多鍛煉身體。百合、梨、蘿蔔、杏仁等對肺有一定的養護作用。

鼻子：

女性月經期間免疫能力差，呼吸系統更容易感染，所以應當遠離污染較重的地方。早上起床洗臉的時候按摩鼻子，促進鼻子周圍血液循環。不要用手指摳鼻子，要用乾淨的紙。

腎：

女性的尿道比較寬，直接通過膀胱。腎是人體排毒的重要器官，平時要注意養腎，多吃黑色食物。比如黑米、黑豆、黑芝麻、木耳等等。

以上8個重要的部位您都已經學會如何養護了嗎？好生活來自日常的點點滴滴，更多精彩又實用的內容可以關注我們e家政哦！母嬰育兒，我們更專業。

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