練功可以減少七情的干擾

七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。過度的情志刺激會引起許多病變。

如：喜傷心，過度的喜悅容易心肌梗塞、神經錯亂、或腦血栓形成、腦出血等。腦神經系統為中醫所說的神明之心，也屬「心」的範疇。

又如：怒傷肝，肝陽上亢會引起高血壓、青光眼、神經性頭痛等。大怒傷肝、肝火犯肺、肝火犯胃會引起咳血、吐血；肝鬱氣滯會產生多種氣滯血瘀症，如冠心病（血瘀型）腦血栓、慢性肝炎、肝硬化等，甚者會發展為腫瘤。肝鬱不舒還會引起癔症、婦科疾患。憂思過度會傷脾，造成食欲不振、消化不良、慢性腸炎、慢性結腸炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍等。脾傷，會影響後天五穀精微的吸收運化，也會影響生血，使心血不足。心脾兩傷，會引起心悸、乏力、失眠、多夢等及部分婦科病。悲傷肺，有可能引起陰虛盜汗、口乾音啞、五心煩熱、陰虛咳嗽、低燒、肺結核等。驚恐傷腎會引起腰痛、乏力、二便失常、部分婦科病等。

練氣功要求人們「身心同練」，「提高自我控制能力。」這兩條都是提高人的修養，是在修德煉性的基礎上，在學會運用辯證法的基礎上，遇事自己能正確對待，使自己處於情緒穩定，心情平靜的狀態，這樣可以減少七情的干擾，可以避免引起各種相應的病變。同時原來已經得病的人通過練功經絡暢通，陰陽趨於平衡，虛實得到調節，病就會好轉或治癒。

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