立秋節氣穴位養生｜水分 Shuǐ fēn（RN9）

「秋」，是指暑去涼來。立秋節氣，是秋天的開始。

我國地域遼闊，各地地理環境差異較大，因此，長江流域的城市對於「秋」的感受暫時還不深。北方城市則逐漸開始出現早晚漸涼的天氣。

一般立秋後，仍會持續一段高溫天氣，俗稱「秋老虎」。此時，空氣濕度較大，人們不但感受不到秋涼，反而覺得悶熱潮濕。中醫學將立秋至秋分這段時節，稱之為「長夏」。長夏和夏季一樣，仍舊是一年中陽氣較為旺盛的時節，養生首要注重「護陽、養心、防暑濕」。

「長夏多濕」，此時天氣雖炎熱，但空氣中濕氣較重，許多朋友仍同暑伏天一樣，喜歡貪食冰冷、吹空調、赤腳等清涼著裝，脾胃功能減弱，常常因飲食不當後引起腹脹、腹痛、嘔吐、腹瀉的急性胃腸疾病。長夏時節，固護脾胃是調養身體的重中之重。可適當食用一些有健脾、清暑、利濕的食物，一方面使夏季積聚的濕熱邪氣從體內排出，另一方面，能調理脾胃功能，為身體健康的進入秋冬季打好基礎。

八月，我們會介紹兩個清暑濕、調脾胃的穴位，讓大家順利度過長夏，健康入秋。

立秋節氣，我們先介紹一個可以健脾、祛濕，對於夏秋季節嘔吐、腹瀉有幫助的穴位---水分穴。

定位：位於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。

主治：

水腫，小便不通。

腹瀉、腹痛。

反胃，吐食。

治療：

1.按揉

夏秋交替時節，可每天按揉水分穴10分鐘。

可以用於治療食欲不振、腹脹、腹瀉和嘔吐。

2.艾灸

點燃艾灸條，放入艾灸盒內。每次10~15分鐘，可以隔天灸。

有助於治療因暑濕引起的消化性疾病，如腹痛、嘔吐、食欲不振、腹瀉、腹脹，同時也有通利小便的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！